强化法：自我奖励和自我惩罚，也就是说，根据一天的进展给自己一些小的奖励或惩罚，但要注意其使用内容应与互联网无关。例如，当目标执行正确时，奖励自己吃最喜欢的零食或买喜欢的东西，或跑1000米或做清洁等。 行为约束法：成瘾者与父母共同商定戒除互联网的行为合同，成瘾者签订合同，成为合约的遵守者，父母作为合约的执行者，从而规范成瘾者的网络行为，同时也要进行培养。他们的自我约束能力。 厌恶疗法：“厌恶治疗器”休克后，沉思气网络的蔑视，想象自己长时间上网后垂头丧气的样子，甚至可以让网友在拍完照片后在抑郁时完好无损，精神状态非常好。与以前相比，让讨厌自己的过度上网行为，找到以便激励自己，提高自我效能感，但要小心不要泛化成不喜欢整个自我。 想象灌输法：想象一下他们沉迷于网络之后的各种极端后果，比如成绩下降，被大家看不起，被别人羞辱，为他们的父母、亲戚感到难过等等，想象一下他们沉迷于网络之后的漫长岁月。让他们憎恨“真实自我”的形象，用“理想自我”来激励自己。 放松训练：为了避免网络成瘾时出现紧张、焦虑、焦虑、愤怒等不良情绪，采用肌肉放松法、想象放松法、深呼吸放松法来稳定心情，提神醒脑。

孩子的情绪是很容易受到周围人的影响，如果孩子身边结交的同学朋友，都是充满正能量的，那么他也会是一个积极向上的孩子，叛逆的这种思想就会离你的孩子很远,从现在开始，让孩子多交高质量的朋友吧,叛逆的孩子看问题总是很有局限，也正是因为有限的格局，不懂得变通思维，才会有叛逆的思想,父母要教会孩子看待问题不要拘于小节，凡事不要只看眼前，不做井底之蛙，要懂得顾全大局。对于父母而言，叛逆期的孩子是最难管教的，大多数父母都会因此而感到头疼,在孩子步入青春期阶段，最容易引发的问题就是他们变得叛逆，很多父母都不知道孩子为什么会在短短的时间中变成了一个生性暴戾的人,叛逆期的孩子情绪波动非常大，稍微有一些不顺心的小事都会让他们变得暴戾,有的时候他们也不知道怨气从什么时候产生的，孩子就是喜欢发脾气，而且不会注重场合。叛逆期的孩子总是跟父母唱反调，父母越不让他们做什么，他们就越要做什么,他们根本就不会理解父母的用心良苦，反而觉得父母是在针对自己,叛逆期的孩子从来都不会考虑别人的感受，非常自私，也非常让父母无奈,叛逆期的孩子不会把所有精力放在学习上，在这一点上好孩子的改变是最明显的,青春期的躁动很容易让孩子做出一些反常的事情，譬如早恋、贪玩、学坏，他们开始对学习没有兴趣，以至于学习成绩下降的非常快。