科学家闻到迷迭香，发现这种气味极大地影响了人们的认知能力。在2003年的一项研究中，心理学家要求144名志愿者参加一系列长期，短期，注意力和反应测试。有些测试对象在无气味的空间，有些是迷迭香香薰油，有些是薰衣草香薰油。 结果表明，在没有香味空间的情况下，受试者在充满芳香气味的空间中的长期和短期记忆要好得多，而薰衣草香味测试对象的短期记忆是最差的。 具有挑战性的食物;为了让大脑老化并保持年轻的记忆，科学家们说富含抗氧化剂的食物（如蓝莓，苹果，香蕉，深绿色蔬菜，大蒜，萝卜。其次，大脑需要健康的脂肪，其中最重要的是Omega-3脂肪酸许多鱼和坚果富含omega-3脂肪酸，因为巧克力是一种富含氧化物的食物，有研究表明吃巧克力也可以改善记忆和认知能力。大脑灵活性 没有人确切知道为什么，但口香糖可以提高记忆力。远远超过人。脑游戏 移动以保持大脑健康。一个难以想象的物种可以帮助提高记忆力和认知能力，并且越来越多的证据证明这一点，有许多游戏在市场中运用大脑经典滑稽，训练逻辑和知识。当然，运动是数独和填字游戏： 睡吧 灯可能关闭，大脑可能仍在工作，当你睡觉时，你的大脑会播放今天的记忆，并将它们整合到长期存储中。 所以如果你晚上不睡觉，新记住的“文件”会让你想到混乱或丢失。 走走锻炼不仅可以锻炼肌肉，还可以改善大脑的灰质。研究表明，大脑记忆中心的海马体随着年龄的增长而减少。然而，2011年的一项研究显示，经常走路和走路的老年人的海马体增加。 科学家认为，运动可以释放适度的中等压力并导致大脑生长因子的产生。

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