一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

　　很多一二年级的宝宝上课时注意力老是不集中，上课不能认真听讲、不能专心致志，做作业磨蹭等毛病，成绩也受到一定的影响，妈妈往往很着急。

　　这是由多方面的原因造成的；饮食、社会化进程、感觉统合、身体协调、感觉通道、脑神经发育程度等都能影响到孩子的注意力，现在心理学上有些学派把注意力排除在智力范畴之外，但是孩子早期的注意力好坏直接决定了孩子的学业成绩。

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　　对此，有个小妙招哟～～～各位家长不妨可以借鉴一下：

　　坚持跳绳能很好的解决儿童注意力问题。儿童注意力不集中的根源在于其脑神经系统发育不完善或者说孩子脑神经系统的发育速度赶不上社会和学校的要求。在孩子身上，除了注意力不集中之外，还有身体协调性差，做事磕磕碰碰，丢三落四，效率底下，这些孩子还存在不能午睡的情况。要想帮到孩子，必须想方设法促进孩子脑神经系统完善。最简单的办法就是运动刺激儿童脑神经系统发育。在各种运动中，跳绳运动给脑神经系统的刺激比较大而持续。跳绳能直接改善孩子的身体协调性。所以跳绳是儿童克服多动症和提升注意力的最佳运动。

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