注意力不集中，易分心，是很多孩子都存在的现象，年龄越小，控制注意力的时间越短，5--6岁时，儿童注意力集中时间约为10--15分钟;7--10岁时，儿童注意力集中时间约为15--20分钟;10--12岁时，注意力集中的时间约为25--30分钟;12岁以上能超过30分钟。这是由于孩子的神经系统仍处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。尽管不同年龄的儿童注意力集中时间长短不同，但小学要求学生上课要坐40分钟，如果注意不能集中，必将影响孩子的听课质量和知识的吸收，因此，我们可以通过早期的训练来提高儿童的注意力集中时间，适应课堂生活。现提供几个小游戏来提高儿童注意力：

　　一、玩扑克游戏——练注意力集中和快速反应能力。

　　取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，每天坚持练并给予一定的鼓励和肯定。

　　三、抢背电话号码。

　　一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给孩子看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。

　　四、给孩子讲故事、读故事。

　　讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。

　　五、玩“开火车”游戏。

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

　　六、玩乒乓球干扰注意游戏。

　　本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。让孩子玩乒乓球，把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到孩子的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了!掉了!”孩子既受干扰又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，这对提高注意力非常有效。

　　当然，培养儿童注意力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子的兴趣和发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养，只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得良好效果的。

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有研究表明，2岁孩子的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，2-3岁是孩子注意力逐步形成的阶段，也是关键期，在这个阶段，家长有意识地带着孩子玩一些游戏，能够训练孩子的感觉统合能力，逐步培养孩子注意力集中的能力。孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)，如果前庭信息处理不良，身体便无法达成感觉的统合，就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中，好动不安，不听指挥，视听神经系统都会扭曲，甚至有些笨手笨脚。