7岁孩子儿童注意力训练方法， 8个实用指针帮助你的孩子提升注意

　　但由于今天的技术进步, 它可能成为一个更大的挑战。例如,华盛顿大学的一项研究发现, 幼儿看电视与注意力减少之间存在联系, 注意力减少了7岁。ucla 的另一项研究发现, 使用技术的孩子思考较少。

　　然而, 有趣的是, 他们确实有更大的视觉空间技能。"技术正在为学习者提供一套新的认知强项和弱项," 博士、心理学家、注意力专家、《 梦想家》、《发现者与动力: 如何帮助聪明的孩子》一书的作者露西·乔·帕拉迪诺说。无聊和有问题在学校, 一个指南的孩子谁是创造性的思想家, 渴望新奇, 并强烈被分心。

　　那么, 你如何帮助你的孩子克服他们的注意力弱点呢？以下是八项值得注意的建议, 这些建议可以提供帮助。

　　1. 实践你所宣扬的。

　　正如帕拉迪诺所说, "孩子们做我们做的事情, 而不是我们说的那样"。换句话说, 如果你的逐渐结束的想法是在你的头埋在智能手机里的时候看电视几个小时, 你的孩子可能会养成同样的习惯。因此, 帕拉迪诺鼓励家长成为好的榜样。

　　2. 奖励注意。

　　当你的孩子打断你的工作时, 你自然会把注意力转移到他们身上。但这奖励了漫不经心的行为。

　　帕拉迪诺说, 相反, 当他们悄无声息地专注于一项活动时, "特别是当它在研究一门学校的科目时 (他们) 不喜欢或觉得困难", 让你的孩子知道你认识到并欣赏他们的努力。

　　3. 向他们提供拖脚的细节。

　　帕拉迪诺说, 教育你的孩子 "拖延意味着什么, 我们都是怎么做的, 它对我们施加了什么强大的力量"。她说, 教他们避免一项任务和休息一下之间的区别--以及如何发现自己的拖延战术。

　　同样重要的是帮助他们揭开拖延的根源, 比如 "不被承认的对失败、失望和尴尬的恐惧"。

　　4. 教他们如何组织起来。

　　教你的孩子 "如何设定合理的目标, 把他们分成可控的步骤, 把 (自己) 的动力保持到最后"。

　　此外, 帮助他们学习 "使用日历、议程簿、待办事项清单、时钟和警报", 并保持整洁有序的工作空间。

　　5. 帮助他们过上健康的生活方式。

　　焦虑、缺乏营养丰富的食物和睡眠不足会迅速抑制注意力。"为了得到良好的关注, 孩子们需要充足的睡眠、良好的营养 (和) 有氧运动," 帕拉迪诺说。

　　6. 建立限制。

　　避免鼓励免费的技术。帕拉迪诺说, 相反, 要监控孩子对技术的使用, "特别是电视、互联网、电子游戏、智能手机等手持设备"。

　　7. 相信他们。

　　帕拉迪诺说: "在一个分心是流行选择的世界里, 保持注意力需要勇气。"你的孩子对自己的信仰始于你对孩子的信仰。

　　8. 找出是否有潜在的原因。

　　有时注意力不集中是问题更大的表现。以欺凌为例, 它 "已经远离了可以看到的操场, 进入了短信、在线聊天和社交网络, 隐藏在监督成年人的眼睛和耳朵之外", "alladino 说。她说, 即使是像在facebook上解除朋友关系这样看似小的事情, 也会完全羞辱你的孩子--他们可能很难专注于功课。

　　所以, "如果你的孩子难以维持注意力, 那就仔细看看发生了什么, 特别是和她的同龄人在一起"。记住, "今天的孩子面临着新的问题, 有了新的需求"。