高中是一个很重要的阶段，在这一阶段要注意很多事情，不仅仅是学习上的，还有身体上的也要注意，下面网为大家带来高三新生必看：高三一年身体影响事项这篇文章，希望大家可以认真阅读。

1、时间安排无论何时，作息时间安排的合理性对一个高三学生来说都是重中之重。

一个合理的时间安排能够帮助你快速恢复脑力和体力，而且吃饭和睡眠都是很重要的。虽然学校经常帮我们安排好了，但是我们也可以自己去修改，如果你不住校，这对你更加重要。脑力劳动很累的，我在竞赛集训的后期每天沾枕头就睡着了根本起不来，请一定要重视自己的睡眠。每天睡7个小时为好，除晚上的睡眠外，补一个午觉也是非常好的，可以让下午精神许多。再说吃，高三千万不能亏待自己，好好吃，吃好的，多补充各种营养，千万别不吃饭、少吃饭，这个时候不要省餐费了。后期老师们也会经常给我们吃的(比如我就经常吃到老师给的各种食物)。如果体力跟不上，也可以选择性地服用营养品，总之要保持精神和身体的饱满~ 如果营养和睡眠跟不上，很容易生病的，高三病不起的大家知道。

2、运动如果没有强制跑操，很多人上了高三可能就会放弃运动。

我觉得这很不好，运动的好处我也不懂也不乱说，我只能说运动可以给你从身体上和精神上带来很多益处。比如放松、信心、活力、动力，还可以发泄什么的。早期最好跑跑步，当然雾霾大就算了。晚上自习间隙经常可以看到很多同学去操场上跑圈，在寝室也可以在床上做做俯卧撑仰卧起坐这种床上运动，找机会打打球什么的，都是很好的运动方式。运动也可以提高身体的免疫力。但是我不推荐做太久或者太剧烈的运动，以免受伤。

3 、卫生这点其实主要针对住校的学生。

卫生很重要，衡中卫生查的很严格，真的很严格，你们想看我就找找卫生标准……总之卫生要搞搞好，寝室卫生教室卫生一定要注意，当然最重要的是个人卫生，不要一天到晚抱着本书邋遢的不行。多通风，多晒被子，多扫地，偶尔在寝室洒洒消毒水。勤洗澡，多换衣，饭前便后要洗手，我不是在教训幼儿园的孩子，有的地方省时间的人就会把这些时间也节省下来。卫生值得大家去严肃对待，学校更会严肃对待，毕竟这不是一件小事。卫生不好的话，传染病很厉害的哦。

4、其他我还想说一些其他零碎的事情。

首先这个时候我不建议你用智能手机了，它会占据你许多时间和精力，吞噬你的睡眠时间，当然在衡中，带手机是违纪的，我们寝室和校园里有许多电话亭，大家买电话卡打电话，给家里(或者女(男)生寝室)。高三最好老老实实地学习，别的事情少想，谈谈恋爱也不是不可以，自己掌握度，别作。一个 top 大学和一个好大学和一个一般的大学的差距真的很明显，请大家认真对待你们的高三和你们以后的人生。

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前段时间，广东省教育厅官方微信发布了一项关于中小学补课的调查，结果显示，家长和学生自己要求补课的比例相当大，两项相加后，高中生的比例接近80%，初中生的比例接近70%，小学生的比例甚至超过了85%，现在的应试教育，孩子起早贪黑加班加点，在学校每个知识点至少重复三遍以上，核心重点知识将训练五遍以上，如果你的孩子还需要补习，明显的态度问题，态度不行补态度方法不行补方法知识不行补知识，不能错位，要对症下药。不爱思考的学习就是态度问题，学习的灵魂是深思考，勤奋的标志是动脑筋而不是熬更守夜，学习的过程是有意注意而不是无意注意，如同我在一中校园里走了十几年不知道香樟树有多少棵楼梯有多少步一样，这跟时间长短无关，有些人奋斗到七十岁也考不上大学就因为在长期在无意识的学习，有些知识的获得真的只需要专注一分钟就会了，跟不上老师讲课节奏的慢孩子，则需要一个耐心细致的不厌其烦的补课老师。