你的孩子很难集中注意力吗？如果是，你并不孤单;如今，由于科技的进步，孩子们发现很难集中注意力和记住信息。结果，越来越多的孩子被诊断为注意力缺陷障碍（ADD）。这是一种可导致各种行为问题的慢性疾病。 虽然有相当多的药物可用于诊断为ADD的儿童，但其中许多不建议长期使用，因为它们可能有有害的副作用。 一些提高孩子注意力的有效方法： 锻炼——让你的孩子锻炼不仅对他们的健康有益，而且有助于提高他们的注意力水平。即使是几分钟的快步走也能帮助对抗ADD的症状，提高注意力，使他们更加警觉。尝试一些有趣的活动，如游泳，骑自行车，跑步，瑜伽，或跳舞。 鼓励积极的学习——提高孩子注意力的一个好方法就是让学习变得更有吸引力，更有趣。作为家长或老师，你必须允许孩子们表达他们对各种话题的看法。这鼓励他们把信息储存在他们的头脑中更长的时间，并加强他们的*性思维能力。关于主动学习的一些想法是基于游戏的学习平台、轮班讨论、角色扮演学习和相互提问。 介绍营养饮食——食物在孩子成长过程中扮演着重要的角色。除了适当的锻炼计划，还必须向孩子们介绍富含所有必需营养素的食物。一些可以帮助你的孩子集中注意力的好食物是新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋，瘦牛肉，坚果，低脂乳制品，谷物，面包和高脂肪的鱼。另一方面，避免摄入过多的糖果、咖啡因、苏打水、冷冻蔬菜和水果、蛋糕配料、过量的糖和能量饮料。 创建思维导图——开发思维导图是克服儿童记忆相关问题的有效方法。思维导图是一种直观的记笔记形式，鼓励学生根据所教的主题进行构思和记笔记。实施这项技术可以帮助孩子们正确看待事物，提高他们的注意力。
