注意力不集中怎么办
实在夏天的时候才有的现象吗？(1)、养成良好的睡眠习惯2)、学会自我减压3)、做些放松训练4)、做些集中注意力的训练注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？一：运用积极目标的力量二：培养对专心素质的兴趣三：要有对专心素质的自信四：善于排除外界干扰五：善于排除内心的干扰
如何集中注意力？
人的一切活动都贯穿着注意。俗话说：“注意是心灵的窗户”。心理学研究表明，学生在学习中的个别差异，并不完全因所具的天资不同，而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意不一，可见，高度集中注意力时保证高效率学习的必要条件。集中注意力包括两个方面：一是宏观的集中，即在校园学习生活期间始终以学习为目标，全身心投入各科学习，不为各种干扰或挫折所动摇；另一方面是微观的集中，即在一段时间内，将注意力集中到当前的学习、复习内容上，不分心，不偷懒，保持长时注意。对于前者，一般都能集中注意力，当对于后者要做到高度集中注意力，就不是那么简单容易了。一些学生常常为自己不能有效地集中注意力或学习复习时分心走神而苦恼。那么，如何才能集中注意力？1、明确目标学习时应时刻坚持明确的学习目标，即为自己定一个并不遥远、模糊，而是具体、明确的能很快实现的学习目标。例如：今天上课要掌握一些什么只是，使自己在哪方面有所提高，这次考试要取得什么样的成绩，打算怎样安排复习等。只要自己心中有目标，当你转移注意力时，一想到这些即将实现的目标，你就会为之产生意志力，克服分心。当然，学习目标越细越好，越具体越有效，而且还应当根据自己的情况来定，不切实际或抄搬别人的，最终难以实现目标，产生负效应。2、座右铭效应格言和警句的助推作用时十分强大的，事实上，自己的一些“手笔”也具有独特的动力作用。例如，在情绪低落，心灰意冷时，注意力难以集中时，看一眼床头前的“搏”你会信心再起；当你自我放松，不想吃哭和多做努力时，看一眼墙上的“恒”，你会重新振奋精神，信心百倍，全力以赴投入学习。3、转移调节就中学生而言，他们对于学习基本上能够自觉、主动地学习。但是学习本身是艰苦的，许多知识又是十分抽象和枯燥的，对这些内容的学习往往易分散注意力。因此，在学习过程中，应当把感兴趣或不感兴趣的内容穿插开来学，当你感到厌烦或疲劳时，可暂时放弃当前的学习内容以自己感兴趣的问题而取代，把感兴趣的学科内容作为坚持学习、集中注意力的转移调节对象。平时就应把有关的学科或章节等列一个单子，以作备用。此外，制定时间表与从众效应等手段也能帮助你维持对当前学习或复习过程中的注意力集中
注意力老是不集中怎么办啊？
病情分析：注意力不集中有好多原因能造成，比如休息不够、睡眠不足、身体疲劳、缺乏营养等等。指导意见：建议您针对自己的具体情况来分析一下，找到原因，然后寻找合适的方法。
孩子上课注意力不集中很像多动症的表现该怎？
你好多动症的两个突出表现：活动过多和注意力分散造成多动症的原因多种多样多动症是一种行为障碍它又被称为轻微脑功能障碍或轻度脑损伤可能造成孩子多动症的原因有内、外因两种内因包括遗传的作用-因为学者们发现患儿的亲属中患多动症的人要比其它家庭的人多还有些孩子在出生时或母亲怀孕时出现过宫内感染、缺氧出生时的窒息等可能造成了大脑的损害外因也很多：父母关系不好孩子学习困难、或学习压力过重等都可减弱脑的调节功能促使多动症的发生和持续对于小儿多动症的治疗并不是单纯的药物治疗而是包括了心理治疗家庭治疗行为治疗饮食治疗中医治疗和西医治疗等这是一个综合性的治疗措施并不是单纯用哪一种方法就能起到作用的具体的治疗应该去正规的医院在医生的指导下进行治疗
注意力不集中怎么办？如何提升注意力？
1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，我们不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。5、孩子玩一种玩具时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可打扰、干涉。6、布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾地有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子，使不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。8、家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。9、对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。10、至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病一定能得到改善。11.平时不要打断宝宝自己思考或者玩耍，吃饭时不可以看电视或边玩边吃，宝宝的注意力需要逐渐培养，关键是平时的习惯。12.让他多看书，会集中注意力13.这个可以训练的哦，只要找到合适你家宝宝的方法就好了

听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个"一"字就用笔在纸上打一个"√"，家长读完后统计"一"字的个数，直到孩子记录的个数与短文中"一"的个数相同为止，第二关听写训练题：词语思维练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方，训练专注力的方法集锦：1. 按顺序找数字；2. 玩扑克游戏；3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习；4. 玩"开火车"游戏，“专注”也就是把注意力集中在一件事情上、不被外界干扰，身心愉悦、清醒的头脑都能够让人更容易做到专注，但是，为什么有时候你什么事情都不想做？更别提“专注”了。