集中注意力的重要性

注意力其实就是我们平常所说的‘专注力’，从字面上解释，就是专心、注意的意思。可以说，没有注意力就是没有记忆力，良好的专注力是学习成功的最佳保障。”以下是博沃小编为您整理的集中注意力的重要性的相关内容。

发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。

孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。

与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。

集中注意力的好处

交替做事情

有时候，我们一直在做同一件事，难免会感觉到厌烦，不想继续做，这时你可以尝试着去做手头另外一件事，比如在学习上你可以数学学累了，改学语文等等，这样交替做事情，转变你的思维，注意力相对来说也会有所提高。

做一些集中注意力的训练

另外，你可以去做一些集中注意力的训练，比如专注盯着屋里的某一物体，时间上自我选择，注意力全都集中到这一个物体上面，脑海中勾勒出它的样子，尽量的详细，具体到每一个细节等等，通过这些注意力的训练，你就会发现你的注意力在慢慢提高，甚至在做别的事情上也不会走神了。

做自己喜欢的事

做自己喜欢的事，有了兴趣，才会有动力、有激情，才会心中无杂念，一心一意地投入到自己的工作或学习当中去，在做事的过程中找到快乐，心中快乐了你就能继续专注，这样，不用说注意力慢慢便提高了。

集中注意力的食物

专家介绍，说到保健用品，很多人可能会想到一些非常高档的补品，但其实这些补品不当价格昂贵，而且效果也不是很好，所以我们应该早一些日常生活中常见的低廉的食物，这些食物对大脑的好处绝对不亚于那些高档的补品，而且还没有副作用。

鸡蛋。鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质，人体对它的吸收率可以高达99.7%。一个孩子如果从小就吃鸡蛋的话，有助于孩子记忆的提高，鸡蛋的食用量也不宜过高，一天一个就够了。

鱼类。要是我们多次鱼的话话可以给大脑提供优质的蛋白质和钙，大家都说吃鱼的孩子聪明，这是因为吃鱼能够保护脑血管，对大脑细胞活动有起到积极的促进作用。

集中注意力的方法

不分时机的关心、干扰、催促

宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下;过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。

提供给宝宝太多玩具

家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦!

缺乏耐心

很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。爸爸周六带着宝宝到动物园玩，宝宝最喜欢老虎了，就在老虎园前面停留了很久。爸爸等了15分钟左右就觉得无聊了，便开始催促宝宝去看下一个动物。虽然说爸爸想要宝宝的这次行程能够丰富多彩，让游览活动值回票价，但是如果宝宝是对某个动物感兴趣的，不妨让孩子自行选择去留。