高三的学习紧张，学生的心理压力也比较大，同时在高三的时候为了帮助学生们的自测与复习。学校会举行很多场的考试，但是考试之后，很多学生会因为成绩上的波动产生负面情绪，所以对于成绩，学生们不要太认真，最主要的是去检查自己学习中的问题，越挫越勇。这样才能为高考的逆袭做好能充分的准备，今天教育高中一对一辅导老师给大家总结了关于高三学生月考成绩不理想的一些建议，大家了解一下吧!

高考前两次考得不理想，不打紧的。只要能正确看待，就可以回到正确的延考轨道上来。

第一，考的不理想，本来就是很正常的事情

我们根本就无需想的太多，因为根本原因有几个。一个有可能是因为生理或身体素质方面的原因，导致的精神状况正处在一个低迷期，这个时候，也许我们的大脑里糊涂成一锅粥，于是什么也做不好，考试自然就难以保证了。再就是高考逼近，我们的思想往往免不了有些紧张。由于紧张，自然就有很多事情不知所措。比如，关于考试的东西，不知道到底该侧重哪些知识点的复习。或者在课堂上都有茫然不知所措的时候，什么也听不进去。如此的话，考试也是难以保证的。因为考试前这段时间里，无论是一对一辅导老师讲授的还是我们自己复习巩固的东西，都关乎到本次考试的好与差。另外，也许考试前我们自己所侧重复习巩固的东西恰好不在本次考试的的范围，自然就会考的差一些，也是情理之中的事。因而，基于这几方面的原因，可以说，我们暂时的考差了一些，就是很正常的事情，不必忧虑过多。

第二，如果说我们的考试真的出了问题，也是有多方面原因的

首先，是我们的心态出了问题。一个是高考在即，过度紧张。要么是各科复习患得患失，把握不定，复习不得要点。要么是升学目标难以确定，这也不是，那又不是，致使精力无谓消耗，影响正常的复习巩固。其次是外部压力过大。主要是因为我们平时总未考差过，家长和学校方面往往是看管更严，常常是千叮咛万嘱咐，让我们疲于应对，没有丝毫休息调整的空间，以致对我们的复习巩固造成不可估量的损失。再就是因为此前过于拼命，进入高考冲刺阶段，已然是精疲力尽，再无回天之力，这是最糟糕的。还有，毕业之际的同学交往或师生交往问题也会有可能对我们造成严重的思想打击，从而影响我们的学习。另外，还有一个最应该引为重视的问题，就是，高考逼近，我们会更加拼命，以致吃不香，睡不好。睡眠不足，是一个致命的问题，不单单是影响学习的好坏，更是影响一生的大问题。是有可能导致疯癫自杀的大问题。或许这几个方面就是影响高考之前考试成绩的主要的负面因素吧。那么，我们如何看待为好?

第一，作为学生，我们应该正视自己的本能，对自己不能要求太高，从实际出发，乐观低调生活就行。不要盲目高调，非得考上某个大学，非得吊死在上大学这棵树上。人间何处无通衢，何必单恋一大学?当然，在精力充沛的前提下，还是多读点书，争取多考几分，争取上个好大学为妙。只要我们心态自然平和了，一应问题就会迎刃而解。

第二，作为家长和学校方面，更要重视孩子的学习处境，了解孩子的生活状况，体会孩子的生理的或心里的压力，尽量的宽慰孩子，不得有半点逼迫之心。要知道，只要平时孩子学习从来是认真的，那么，到了高考冲刺的关键时刻，他们一定是很累了。或许，只要我们再给他们的肩膀上添上一根稻草，都会有可能把他们压垮的。

以上就是教育高中一对一辅导老师给大家分享的高考前考试不理想调整状态的方法，有希可以帮助到大家，大家还想学习其他科目的知识点，可以点击高中资讯或者拨打：.