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每顿饭最好至少吃一种乳制品，牛奶是钙的良好来源，而钙对强健骨骼至关重要。今天小编主要给大家分享学生吃什么增加记忆力，希望对你们有帮助!
多吃碱性食品
我们常吃的一些食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、牛奶和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、卷心菜、苹果、菠萝、梨等。而肉、鱼、蛋和谷物都是酸性的。因此，家长在为考生制作食谱时，应考虑这些食物的酸碱平衡。
富含不饱和脂肪酸的食物
在考试期间，我们可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如超仁棒，它是各种坚果的集合，包括核桃、腰果、杏仁、花生和小红莓。它对人体非常有益，适量的脂肪可以帮助大脑改善记忆。
多吃乳制品
每顿饭最好至少吃一种乳制品，牛奶是钙的良好来源，而钙对强健骨骼至关重要。如果你睡不着，就喝一杯温牛奶，牛奶中的色氨酸促进5-羟色氨酸的形成，这是一种帮助大脑调节睡眠的物质。此外，失眠的时候，每晚睡前半小时喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
多吃粗粮
夏季多吃五谷杂粮可以补充体内丢失的钾元素，有效防止夏季疲劳、精神不振的形象出现。例如:荞麦，玉米，土豆等。
能缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱等微量元素的损失和钾元素，不仅能防治夏季嗜睡，还能防止高血压、冠心病等心脏脑血管疾病的发作。
多喝水
水对体内平衡非常重要。它能输送营养素、矿物质盐和维生素，促进体内的交换，保证体内垃圾的排泄，所有脱水的症状(不仅仅是在炎热的夏季)都表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。每天至少喝1.5升水，少量多次饮用，不要等到你渴了才喝。
吃含钾的食物
在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富，海产品也是钾的重要来源，如海带、紫菜、海鱼、虾皮等
改善留意,进步记忆力
前进注意力，同时能做到记忆力、创造力全面前进
专心听讲,成绩前进
上课专心听讲，班级名次
逐渐提高
自主学习,效率提高
不用爸妈操心，自己做作业，而且速度比以前快很多
建立自信,心态阳光
通过奖励机制，逐渐培养孩子自信，面对问题更勇敢
遵守秩序,常受表扬
朋友越来越多，上课秩序
好，常常被老师表扬
细心耐心,习惯培养
形成认真学习的好习惯，做作业检查，会做的一定做对
科学完善的课程体系，结合5-16岁青少年大脑开展、心理开展研制的阶段课程，家庭联动，更科学更系统
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