记忆力

　　人类大脑的一些科学家发现人的记忆能力是有规律可循的，如果我们认识到记忆的这些规律，并将它们应用于孩子记忆力的提高，那将是对大脑这座金矿的进一步发掘，对孩子学习能力的提高也大有帮助。

记忆力提升

　　1、记忆干扰说

　　记忆干扰说认为遗忘是由于记忆材料互相干扰抑制，使所需要材料不能提取出来造成的。举例来说，阅读一篇长文章，总是首尾印象深刻，中间部分不易记住，这是因为开始部分只受后摄抑制的影响，末尾部分只受前摄抑制的影响，而中间部分则同时受到两种抑制的影响。

　　由此可见，孩子睡前醒后是记忆的黄金时段。睡前的时间可主要用来复习白天或以前学过的内容，因为不受后摄抑制(指后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作用)的影响，所以记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间非常宝贵。

　　早晨起床后，由于不会受前摄抑制(指之前学习过的材料对识记和回忆以后学习的材料的干扰作用)的影响，记忆新内容或复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会对那些内容记忆犹新。所以说睡前和醒后这两个时间段千万不要浪费，若能充分利用，可收事半功倍之效。

　　2、记忆的高潮与低潮

　　人体具有各种形式的节律，按照一般的说法，人的智力早晨8～10点最高，稍后次之，黄昏最差，这是人体的时钟节律。每个人一周工作五六天，这符合人类工作或学习能力波动的周期性，称周钟节律。此外，人体生理活力在夏季最活跃，在冬季最低下，而人的工作或学习在秋季最强，在春季次之，冬季最弱，这是人体的季钟节律。

　　因此，如果我们能够善用人体节律，通过观察发现孩子记忆的高潮和低潮，合理安排孩子学习的时间，往往更能提高学习时效，在减少能量和时间消耗的情况下，取得优异成绩。

最后

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