当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

1、立禾教育

2、弘扬教育

3、旭阳教育

4、正苗启德

5、心海岸基地

6、新目标教育

7、新巴蜀教育

8、德善美教育

9、正苗教育

10、春晖学校

以上这些机构排名不分先后，仅供参考！青春期叛逆是指在青春期时，孩子可能会出现一些与往常不同的行为和态度，表现为不愿意与家长沟通、不愿意顺从家长的要求、喜欢追求*和*、对周围的事物和人群产生反感和不满等。青春期叛逆的原因可能包括以下几个方面：生理和心理变化。青春期是人的一生中生理和心理变化最为剧烈的时期，孩子们需要适应新的身体和心理状态，探索自我认同和*性，因此容易产生叛逆行为。

1、青春期主要是以生理性成熟为标准的阶段，与心理或社会划分的生活阶段相叠加。青春期占人体生长发育阶段一半以上的时间。目前，青春期一般指13、14岁~17岁、18岁这一阶段，在心理学上，又称青春初期，相当于教育学中学阶段，具有身体快速成长的特点。除青春期外，青春期还将持续到25~30岁。

2、因为男性的性成熟比女性晚一年左右，所以男性的青春期年龄范围一定是14~18岁。偏早或偏晚1~2年是正常现象。人们通常把这个年龄的男人称为少男，而同龄的女人称为少女。青春期不仅有明显的身体变化，而且在心理上也有很大的变化。一般来说，女孩的青春期比男孩早，从10~12岁开始，而男孩从12~14岁开始。然而，由于个体差异很大，通常将10-20岁统称为青春期。

3、在此期间，男孩或女孩在身体内外都发生了许多宏大而巧妙的变化。因此，控制和理解这一时期身体的变化无疑是儿童成功度过青春期的一件非常重要的事情。青少年心理特征的表现是成人感，从而增强了青少年的*意识。他们会批评一切，但由于他们的社会经验以及生活经验缺乏，经常碰壁，不得不从父母那里寻找方法、方式或帮助，再加上经济上不能*，父母的权威强迫他依赖父母。

一、父母应该怎样和青春期叛逆的孩子沟通

1、了解青春期孩子有什么特征

进入青春期的孩子会有很多让他们不知道该怎么办的情绪，但是他们不知道应该如何去处理，这时候就需要家长耐心的引导，不能让情绪在孩子内心越积越多，最后矛盾彻底爆发。

进入青春期的孩子会公然挑战父母，爱说“不要”，但同时也变得更加依赖父母。这个时候，做出一些惹恼父母或者老师的举动，往往是想引起父母的关注，希望父母更关心他们一点。

如果这个时候父母面对孩子依然是指责的态度，只会让孩子越来越叛逆。孩子越来越不听话，父母也会越来越失望，这是一个恶性循环。

2、多关心和了解孩子是前提

孩子都是需要父母的关心的，尤其是青春期的孩子。多注意观察孩子的变化，每天抽出一点时间和孩子谈谈心，对孩子有个清晰全面的认知。

即便在交流中不赞成孩子的某些错误观点，也不能立马指责，要了解孩子的想法，从他的角度出发，分析这个问题的利弊。

父母和孩子之间要保持良好的亲子关系，避免孩子叛逆，也避免家长对孩子的误解。即使孩子叛逆了，也可以及时知道问题出在哪里，能够有针对性的去引导教育孩子。

二、怎样和叛逆期的孩子友好相处

1、告知孩子自己的想法

青春期的孩子不喜欢交流，会做出一些让家长无法理解的举动，家长在不明白孩子想法的时候只会误解孩子，一味的去指责。但是同时孩子也无法理解家长的想法。

他们不明白自己的父母是怎么想的，为什么他们只是做了一件事情，就会引来父母这么大的怒火。父母在理解孩子的同时，也应该告诉孩子自己内心深处的想法。

现在的社会，不仅孩子的学习压力很大，父母的负担也很重。父母应该让孩子理解自己的难处，他们也会有不得已的时候，但是要点到为止，过度的倾诉只会让孩子自我否定。

2、保持冷静，对孩子有一点耐心

父母要相信，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，孩子并没有你想象的那么糟糕。大部分家长面对孩子叛逆期犯的错误，总是还没有弄清楚原因就对孩子厉声呵斥，不听也不相信孩子的辩解。

这样做只会让孩子和父母之间产生隔阂。父母不相信孩子，时间长了孩子也不愿意再解释了，这样做只会让误会越来越深。所以当父母面对孩子犯错的时候，要保持冷静。

对孩子多一点耐心，尽力帮助孩子解决问题。而不是一味对孩子吼叫，这样反而会让孩子产生逆反心理，变得越来越难管教，因此就需要家长们对孩子的理解和支持，适当包容孩子，对孩子多一点耐心。