郭老师：

您好!我现在已经开始按照计划学习了，但是我总有这样那样的顾虑……我努力的时候，我就想到周围同学和我在一起努力，但我的起点比他们低，我怕到时候得不到自己想要的结果，我怕自己努力了也没有效果……我还有点怕周围人的讥讽，怕他们说我这啊那的……我也知道做人不能太注重别人的看法，但我总不由自主的想到这些。老师，能指点一下我吗?谢谢!——一个苦恼的高中生

这位同学：

您好!记得我在《挑战自我走向成功》一书中写过这样一段话：

“人生一世，草木四季。春天小草迎着明媚的阳光精神抖擞破冻土而出，信心百倍地向料峭的寒风，萧条的环境挑战——力拔山气盖世，从近看无、远看有的境地走向绿如茵，换地装;夏天它们头顶炎炎烈日，任凭风吹雨打，信步山涧原野，为大地母亲披彩，使母亲绽放自豪与荣光的笑脸;秋天它们把春夏开创进取的精华转变成子实，为下一代的繁荣与昌盛奠基;冬天它们既把子实托付给风姑娘，让她把它们带向天涯海角，又把自己的身体留给后来者当作‘养分’……

小草的一生会给我们什么启发呢?以我个人的理解，生命就是伟大而光荣的挑战。当清晨的第一缕阳光射进你的房间时，你就应该精神抖擞地跳下床，信心百倍，斗志昂扬地去向你既定的目标挑战。无论遇到什么困难和障碍，你都要有一种磨难是体验，是不可或缺的培训，是黎明前的暴风骤雨;接近磨难，体验磨难是升华人生、走向辉煌的必经之路。面对困难和障碍除了执着精神之外，还要求人必须有极强的韧劲以及屡败屡战的心理承受能力。

……

有人向比尔"盖茨提问：你最需要的人是什么?比尔.盖茨回答说：是挑战性的人才。这个人又问：你最大的敌人是谁?他回答说：是我自己。这就是说，挑战使自己更具战斗力，自我挑战使自己思想更成熟，让自己的行动更果敢，闯难关的信心和勇气更大。如果你这样的生活，你的生命，就会更具活力，你的人生也就会更加丰富多彩，展示在面前的世界也将会是鸟语花香，生机勃勃，机遇无限。”

所以我认为目前最为关键的就是放平心态，在学习的之前不要想今天自己能收获多少;在上课之前也不要去想自己能在课堂之上有多么好的状态，同样在考试之前不要考虑自己要考到什么样的名次以及师长将会怎么看您等等，也就是说用一种“只管耕耘，不问收获”的心态尽力而为就可以了。只要您做到了不为过去自己的过失而懊悔、自责和郁闷，也不为明天的高兴或者不顺而思索，好好把握此时此刻，天天坚持去努力实现自己当天的计划，那么您的成绩不仅会提高，而且也会享受到前所未有的快乐和幸福!

最后我要说的是：只要您真正做到了“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”只要您在今后的时间集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接人生的各种考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为您已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。

以上仅是我的意见和建议，希望它能为您解开心中困惑，您的朋友青少年心理咨询师祝您成功!

尊敬的郭老师：

您好!谢谢您的指导!您的话让我明白了许多，我会安下心来努力的!谢谢!

身为父母，教育孩子难免会大动肝火，但孩子还小，如果父母经常对他们发火，他们会觉得爸爸妈妈不爱自己，每当这个时候，家长就开始后悔自己的行为。其实父母再教育孩子时，一定要学会控制好自己的情绪。下面给各位父母一些建议：父母知道自己管教失控后，首先会感到“自责”。看到孩子受到惊吓的样子，爸爸妈妈其实是非常舍不得的，很多父母发了脾气之后，都想用尽办法来弥补、修补亲子关系。爸妈会哄孩子，很少反省，而不了解自己，往往下一次还是会控制不住自己，陷入恶性循环。因此，爸爸妈妈要用一种“积累经验”的心态原谅自己，然后再用一种放松的心情和建设性的方式来与孩子建立亲密的亲子关系。母犯错误也是完全正常的，不仅如此，错误还可以提供教学机会：诚实承认育儿错误的父母，可以让孩子明白，他们自己并不是“不好”的，也不会为父母的行为遭受责备，并且能够培养父母和孩子之间的信任。