父母需要根据孩子的实际能力来制定合理的日常标准，同时也为孩子创造一个和谐的家庭环境，这些都可以减少孩子心理上的压力。下面是父母如何缓解孩子压力，希望可以帮助到您。

(一)不要给孩子太多的压力

孩子的大部分压力来自父母。如果一些家长忽视了孩子的实际能力，对孩子提出了过高的要求，经常拿孩子的缺点和其他孩子的优点比较，对孩子关怀少，批评多，家庭关系紧张等等，都会给孩子们带来很大的心理压力。

因此，父母需要根据孩子的实际能力来制定合理的日常标准。平时多注意孩子的进步，表扬孩子。同时也为孩子创造一个和谐的家庭环境，这些都可以减少孩子心理上的压力，使孩子快乐生活、学习。

(二)培养孩子的自尊心

培养孩子的自尊心可以增强他们抵抗各种不良诱惑的能力，比如让孩子提出一些建议，留下一些适合孩子年龄的事情让他们自己去做，注意孩子的想法和言行。孩子的教育小贴士，这是培养孩子自尊心的好方法。有强烈自尊心的孩子才会有勇气和辨别力，才不会与别人串通一气。

(三)教你的孩子把压力变成动力

同样的挫折，同样的困难，有些人会视之为巨大的障碍，所以心理压力过大，情绪消极，无法安心工作，导致失败。而有些人面对这些挫折和困难，虽然有心理上的压力，但可以把这种压力转化为进步的力量，所以积极奋斗，努力克服困难，最终取得成功。

因此，当孩子遇到不愉快的事情，父母应该让孩子们看到这些挫折积极的一面，不要被困难吓倒，指导孩子把压力变成动力，鼓励孩子们取得进步。这不仅可以减轻孩子的心理压力，还可以促使孩子不断前进。

(四)父母应该给孩子无条件的接受和爱

有多少父母把“控制”当成自己的爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子们最大的压力来源其实是缺乏安全感和自信，害怕被父母抛弃。因为孩子常常觉得父母爱的其实不是他，而是他的表现;不是真实的他，而是期待中的他。

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孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。