由于电视、电子游戏和美妙的户外活动都需要孩子们的注意力，他们很难低下头专心学习。但如果你的孩子很容易分心，你不必绝望。这些创造性的方法可以帮助他们集中精力学习，他们需要达到他们的学术潜力。　　体育活动可以提高注意力　　一些父母让他们的孩子在出去玩之前坐下来学习。他们认为，晚些时候再玩的想法将有助于激发孩子的积极性，但把体育活动放在首位可能会有好处。事实证明，运动身体和让血液流动实际上会刺激大脑。一旦孩子坐下来学习，以下活动将帮助他们集中注意力：　　从学校步行或骑车回家　　和当地的运动队一起练习　　跟着喜欢的音乐跳舞　　在附近的操场上玩耍　　在当地的游泳池或海里游泳　　学习过程中的运动可以提高注意力　　一旦到了学习时间，身体活动就不需要停止。有些孩子，包括许多患有多动症的孩子，在走路时注意力更集中，学习效果更好。你的孩子可能更喜欢手里拿着一本书走来走去，或者把书放在桌子上，当他们一边走动一边消化信息的时候，再看一遍。如果你的孩子在椅子上坐立不安或难以集中注意力，这个方法值得考虑。　　减少干扰可以提高注意力　　我们生活在一个充斥着屏幕的世界里，这些屏幕会让孩子们分心。在学习过程中，去除它们对于集中注意力是至关重要的，除非它们是正在使用的教育材料的一部分。创建远离家用电视的专用学习区域。如果你的孩子正在学习，确保他们是在电脑关机的情况下学习的。电脑应该放在安静的公共区域，这样你就可以确保那些应该做作业、学习或学习的孩子能够继续完成任务。手机也应该关掉，放在远的地方。　　定期休息可以提高注意力　　孩子的注意力持续时间比成年人短得多，因此安排学习时间以获得最大的效率是很重要的。一个典型的孩子专注于一项活动的时间等于他的实际年龄加一。所以一个9岁的孩子一次只能集中注意力10分钟。但这并不意味着你需要把自己限制在很短的学习时间内。相反，鼓励你的孩子在建议的时间内工作，然后休息几分钟再继续学习。重要的是，你的孩子在这段时间里不要开始做任何涉及太多的事情，否则很难把他们拖走。一些合适的活动包括：　　弄点喝的　　吃一些有营养的小零食，如坚果、酸奶或一片水果　　使用浴室　　跟着最喜欢的歌唱　　在房子周围走走，活动活动筋骨　　孩子的学习环境很重要，一些学生发现在嘈杂或令人分心的教室环境中很难集中注意力。