郭老师：
您好!我在学习生活中遇到了一些情况，希望得到您的帮助。
我是一名高三学生，成绩还不错，可我总是有一种骄傲的情绪。自己不想时也没什么事，可有时我突然会想：我这次是全班第一啊。而后我就会发现自己学不进去了，或者是无法继续钻研难题了，这时思考问题会很肤浅。其实我也总是告诫自己不要这样想，我要谦虚冷静，但还是控制不了自己。
我有时会在做作业时突然脑子里冒出一些无关紧要的事情，而后就不能认真学习了，尤其是在自己放下笔想问题时，思绪想着想着就溜开了。我真的不知道该怎样集中自己的注意力，有时会因为这生自己的气。我该怎样集中自己的注意力和克服马虎呢?
还有就是，我常常忘不了自己做过的一些后悔的事，或者是事后想想自己很笨很低级，也是常常突然从脑海里冒出来，而后自责自己笨。怎样才能忘掉一些自己想忘掉的事呢?
最后我想问一下在我们这个时期的怎样才能正确认识有关性的问题。
谢谢郭老师，希望您能帮助我。
这位同学：
您好!非常欣赏你自己了解自己，自己认识自己、自己发现自己、自己寻求自己发展和超越的做法，早在两千多年前我们的老祖先韩非子在《喻志》中就说过“知之难，不在见人，在自见。故曰：‘自见之谓明’”“志之难也，不在胜人，在自胜也。故曰：‘自胜之谓强’”意思是说学习和掌握人的本质与特性的难点不在于了解、认识和发现他人，而在于自己了解自己，自己认识自己、自己发现自己;确立志向发展和超越的难点不在于战胜他人，而在于发展自我，挑战自我，战胜自我和超越自我。你发现并了解了自己的问题，那么接下来所需要的就是寻找解决问题的方法，一旦找准了解决问题的方法，那么等待你的就必然是成功!
你说“我是一名高三学生，成绩还不错，可我总是有一种骄傲的情绪。自己不想时也没什么事，可有时我突然会想：我这次是全班第一啊。而后我就会发现自己学不进去了，或者是无法继续钻研难题了，这时思考问题会很肤浅。其实我也总是告诫自己不要这样想，我要谦虚冷静，但还是控制不了自己。”在这种情况之下，你要做的不是“告诫自己不要这样想，我要谦虚冷静”，而是把自己拿出来与全年级、全地区或者全省的同学来比较。我们知道，高考并不是针对一个学校来命题的，而是针对一个省或数个省的所有学生来命题的，这就是说你的竞争对手并不是你班上的尖子生，而是全省的尖子生;再说了高考成绩的排名以及录取也是按全省所有学生考试的结果来决定的，所以看看你以班上的第一自居、自满和自傲，是不是有井底之蛙之嫌呢?当你把自己置身于更大的范围之内来做比较，同时也找到了自己真正的竞争对手的时候，看看你还能自满和自傲起来吗?
再说了，高三的所有考试的目的都是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和提高。从这里我们可以看出，目前的考试成绩与高考成绩并不是等于关系，而是一个自己了解自己→自己发现自己→自己寻求解决自己的问题→自己肯定自己→自己超越自己→逼近高考理想成绩的关系。你自满和骄傲是你仅仅看到了自己是第一，而没有看到自己在试卷上出现问题地方，你也没有反复问自己为什么会出现这样的错误，当你眼中看到的是自己试卷上的问题，同时心中所想的是自己所出现的问题的解决，那么你的自满和骄傲也就会自然消失。另外，你说自己所想的是全班第一，“就会发现自己学不进去了”，针对这一点我要说的是，学习就像逆水行舟，不进则退。所以我说学习是一个持续努力的过程，也是一个用坚强的毅力不懈追求和发现的过程，如果持续努力和不懈追求和发现丢在一旁，那么我们就一定会倒退!
你说“我有时会在做作业时突然脑子里冒出一些无关紧要的事情，而后就不能认真学习了，尤其是在自己放下笔想问题时，思绪想着想着就溜开了”，对于这个问题，最简单的办法就是在手腕上戴一个橡皮筋，当思绪溜开主题时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到当前所做的事情上来;另外，你还可以把做作业看作是考试，这样做作业的重要性会让你阻止思绪溜开。关于“克服马虎”，你可以到我的网站参阅《考试粗心导致成绩低同学嘲笑怎么办?》。
你说“我常常忘不了自己做过的一些后悔的事，或者是事后想想自己很笨很低级，也是常常突然从脑海里冒出来，而后自责自己笨”，记得有人说过——过去的错误成就的事现在的智慧和成功。诗人席慕容对此作了更明确的注解——人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程.其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程,既是习得战胜困难和障碍方法的过程,也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程,当然也是提高生命质量的过程。你说“事后想想自己很笨很低级”，在此我举一例来，我们在刚刚学步时，一次次的跌倒了爬起来，看看是不是很低级很笨拙呢?看看我们现在行走怎么样呢?是不是平稳自如呢，呵呵，你是一个聪明人，你一定会得出——低级孕育着高级，笨拙孕育着自如。如果你以这样的心态看待自己的过去的时候，你还会“自责自己笨”吗?
不知我以上的分析对你有无启发意义，你的朋友青少年心理咨询师请你批评参考。
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美国*卫生研究院（NIH）定义：学习困难是归因于神经系统造成的，特征是辨认字的正确性及流畅度有困难，以及无法拼写，语言的拼音组成有困难、厌学等，很多孩子表现出不喜欢上学，或者抗拒学习任务的现象，往往不是因为孩子心理上对学习的抗拒，更多是因为孩子大脑对学习信息的低效处理，由于大脑是学习过程中重要的讯息处理中心，能将我们的能力“自动化”，有了自动化功能，日常生活中的许多事物和技能，在我们学会后是我们不假思索就可以直接做出来的，一旦大脑无法有效自动化运作，每做一件事都要重新学习，那就很可能让阅读书写、动作协调、人际关系等...
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记忆是一种复杂的心理过程，贯穿于整个生活学习之中。从简单地认知、行为、意识等到复杂地学习、劳动。记忆是知识积累、智力发展的根基。儿童智力发展离不开良好的记忆力，记忆精确性主要受内在因素和环境的影响。随着儿童年龄的不断成长，记忆力会不断的提高。
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想象力是人类创新的源泉，是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。首先要积累丰富的知识和生存经验；其次要保持和发展自己的好奇心；再次，应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，进行思维加工，使之变成有价值的成果。
训练项目：注意力广度训练，注意力稳定性训练，注意力转移训练，注意力分配训练。
注意力是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
训练项目：情绪识别训练，情绪控制训练，情绪宣泄训练，情感表达训练，自我激励训练。
情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
训练项目：专业且充满乐趣的游戏和运动技能锻炼可促进腰部，背部和腹部等核心力量的发展以及四肢的力量，并显着改善平衡和协调能力。
感觉统合是孩子健康成长的基础，也是所有能力发展的基础。 0-7岁是儿童感觉统合能力发展的关键时期，也是他们一生中非常重要的学习阶段。该学校结合了婴儿的生长和发育，左右脑潜在发展训练等方法来刺激儿童的感觉统合失调，科学而合理地进行身体运动以刺激身体神经元形成丰富的联系并促进身体感觉以形成健康的成长方法。
心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。
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