郭老师：

你好，这是我第一次写信给你。

我是一名高二的学生，而且是术科生，学美术的。再过一个月吧，我们高二就要进行学业水平考试了。但是，我觉得自己面对这个考试好像有点提不上劲，总觉得自己好懒散。在以前，我的理科成绩就不怎么好，现在复习以前的东西，我都不记得了。在学校的月考里，我理科的成绩都很糟糕。

我是一名术科生，所以一个星期里我有两个晚上我都要去画室画画。可能是因为太累了吧，我上课的时候就很容易睡着，就算不睡着，也会不懂老师说的。就连晚上做作业的时候，我也会在不知不觉中睡着。

我曾经想像一个普通的文化课考生一样，只要管好自己的文化科就好了。但是要我放弃美术，我真的做不到。我真的很想两头我都能兼顾的很好，但是有时候就是有点力不从心。在这一段时间里，我觉得自己的脑子真的很乱。有时候连看书也进不了脑子，记忆力也好像有点退化了。我真的很害怕自己学业水平考试过不了，还有一个月的时间，我应该怎么做呢?我真的很烦恼。希望老师能帮帮我。——一个烦恼的高中生

这位同学：

您好!关于学业水平测试，按照教育部要求，普通高中学业水平考试的成绩将与高考录取逐步挂钩。从已经出台的高中新课改各省份高考方案来看，挂钩形式不外乎“硬挂钩”与“软挂钩”两种。海南省是“硬挂钩”的典型代表，将基础会考的总成绩按10%的比例折算(满分为30分)计入普通高校招生统一考试录取的总分。江苏省也是“硬挂钩”，不同类别的高校在高考录取时对学业水平测试的等级设置了报考门槛，该省高考方案规定学业水平测试6科全部为A的考生在高考录取时增加10分投档。其他省份基本上是“软挂钩”，一般都要求考生学业水平考试成绩合格，才能被本科院校录取。在高考分数相同的情况下，高校可以优先录取普通高中学业水平考试A等级多的考生。有的省份还给予高校一定的招生自主权，允许高校在录取时对学业水平考试的相关科目提出等级要求。经过批准的高等职业院校，甚至可以根据普通高中学业水平考试的成绩直接录取新生。从这里来看，学业水平测试对高考所占的比例并不是很大，你完全可以放开心态来面对之。

你说“我觉得自己面对这个考试好像有点提不上劲，总觉得自己好懒散”这说明你在思想上懒惰了下来，从思想上懒惰下来，最容易表现出的做什么事情提不起劲，得过且过，昏昏欲睡，自然出现“复习以前的东西，我都不记得了”“上课的时候就很容易睡着……就连晚上做作业的时候，我也会在不知不觉中睡着”的情况也就不作为奇了。针对这种情况，首先要清楚的意识到这是思想上的懒惰，立即制定一个适合于自己实际情况的具体而明确的目标，比如上次你的考试总成绩是400分，下一次我们要增加50分，然后把增加的分数然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确切实可行的目标。一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动--确定实现这个目标的具体行动与计划(包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来)。然后用此时此刻就去执行计划--锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。

你说“在学校的月考里，我理科的成绩都很糟糕。……上课不懂老师说的”，在此我要给你说的是：学习的关键是紧抓课本，要知道学业水平测试和高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了学业水平测试和高考的80%的分数。所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，把高考要课的科目的课本读精读透(知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来)，只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，并力争把课本上的知识点、关键点(要点、重点、难点)分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准，那么你就完全有可能在学业水平测试和高考中取得优异的成绩的!所以从现在开始抓所学过的课本，争取在这一个月之中把所要测试的科目的课本过一遍，这样你的学业测试肯定会通过的。如果在你学时刻的同时，争取在真正的高考来临之前把高考所要考的课本认认真真、仔仔细细的过三遍以上，那么你在高考中也就会如愿以偿的!

附上读课本的方法，供你参考：

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识(人们常说的考点)，进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法(研究问题的方法)。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样?做题时能不能运用?这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点(比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算)尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友青少年心理咨询师请你批评参考。

郭老师：

您好!您的信我收到了，非常感谢老师在百忙中来解决我的难题，我一定严格要求自己的。

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