孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

在生活中，我们都爱听悦耳的声音，所以，练好声音是非常有必要的，好听的声音更有感染力，让演讲增色不少。今天小编分享非常实用的口才训练方法，希望对大家有帮助。

1、对着镜子练习

建议在家装一面大镜子，每天在镜子前训练自己，观察动作、表情、眼神等，发现有不自然，就改正，以达到更好的演讲状态。

2、多看幽默的书籍、电影和漫画

看幽默的书籍、电影、漫画等，可以调动你快乐的情绪，也有利于培养你的幽默感。此外，你可以模仿，提高你的幽默口才。

3、寻找登台的机会

在平时的生活工作中，有很多登台发言的机会，要善于把握机会，多参与发言，对提高口才非常的有帮助。

4、对自己要有信心

自信是心态的核心，是所有积极思考的源泉。自信几乎渗透到精神状态的每个方面。一个有自信的人更有可能成功，而且演讲更具吸引力。

5、能够自嘲

那些能敞开心扉、敢于自嘲的人幽默感都很不错。以幽默的方式自嘲，可以让听众开心，从而拉近和演讲者的距离。

6、训练动听的声音

练声就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都爱听悦耳的声音，所以，练好声音是非常有必要的，好听的声音更有感染力，让演讲增色不少。