专家为家长总结出5个指导性极强的方法，家长们不妨试一试。

全神贯注法

5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

培养兴趣法

兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。

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孩子在青春期成长阶段，正处于生理和心理的“动荡”时期，是最容易因为外界影响、家庭环境和自身理解而出现性格和行为差异。这个阶段的孩子思维发展会日趋成熟，并建立起自己的精神世界。家长理应加强青少年素质教育学习，用正确的方法去引导孩子，确立正确的人生观和价值观。一、把握价值观念的方向性，即以社会主义核心价值观为指导，关注和引导孩子的观念认识。二、注重交流方式的适切性与有效性。