要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方，日常称之为“专注力”的能力，是多种能力的结合，在工作开始前需要自我效能感和动机管理能力，一旦开始工作后持续性注意力就是不可或缺的，最终，要完成任务还需要持续的自我控制能力...
不和睦的家庭环境、粗暴的教育方法和过度溺爱均有可能导致孩子精神偏移，易出现冲动、多动等问题，是多动症的重要诱发因素；先天体质缺陷和染色体异常等遗传因素会不同程度影响孩子的脑功能，是引发多动症的早期病因；多动症会导致孩子学习成绩下降，人际交往困难，长此以往，孩子会丧失学习兴趣，出现逃课、厌学现象，从而无法完成学业;重者行为冲动，脾气暴躁，打架斗殴，容易走上违法犯罪道路。我们常说的这些情况都是孩子注意力不集中的表现：上课不能专心听讲；容易受环境的干扰而分心频繁的改变注意对象；做作业时做一会儿玩一会儿； 看书时一会看看这本书一会翻翻那本； 坐在凳子上就好像猴子屁股一样，总是坐不住；做事总是东一榔头西一棒子，做事不能有始有终。
情绪管理 情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
注意力不集中该怎么办？
注意力不集中该怎么办？
你好，注意力不集中的情况考虑可能是神经调节的问题引起的，可能是营养不良情绪不稳定的表现，需要保持情绪稳定性，需要有意识保持放松的心情
为什么老是注意力不集中？
病情分析：根据你现在的情况主要考虑是缺钙缺锌的表现导致的，甚至不排除是多动症指导意见：现在注意休息和营养，最爱后多吃水果和蔬菜，同时多晒太阳，根据你现在的情况最好服用葡萄糖酸钙进行调理。最好去医院做微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗。
怎么办注意力不集中？
是注意力障碍、缺锌、、、
怎么样才能集中注意？
您好,从您所说的资料来看,您的心理压力太大,从而出现了注意力不集中的症状,我们建议您向心理咨询师缓解一下心理压力,
怎样集中注意？
心理分析：注意力不集中是一种常见的行为障碍，多数是心理疾病的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样，需要去心理专科医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地矫治。心理指导：注意力不集中是指儿童不能长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足，缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。
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