为了考试的公平性考虑，避免“走后门”等情况的出现，许多学校免去了这一项内容,但还是有些学校会有自我介绍这一项,自我介绍一般是给一分钟的时间，考生需要利用这一分钟的时间让考官对你留下深刻的良好的印象,考生的基本信息都已经填在报名表上了，所以，此时对自己的简单介绍更像是一个开场亮相，要多展示自己积极、阳光的一面，在一分钟内把自己各种闪光点集中展示出来，让考官产生好感，记住自己。考生需要准备一篇自备稿件，时长在三分钟以内，文体一般是散文、诗歌、小故事等,建议考生不要选择一些特别经典篇目，撞车率较高，考官对这些篇目会有更高的要求或有审美疲劳,我们要选择适合自己的，而且可以展示出你的优势的稿件,由于这项考试的内容是考生自己提前准备的，从某种意义上说就应该拿出自己的“代表作”，使出看家本领，把代表你最高水平的朗诵艺术展现给考官。

一、胸式呼吸

“胸式呼吸”是以胸腔为主要呼吸部位的呼吸方法。它只利用扩大和缩小胸部肌肉的方法来吸入和呼出气息，这样气只能吸到上胸部，肋骨上下移动，仅仅改变了胸腔周围的大小。这种呼吸方法，吸入的气息较浅且较少。有时为了吸入更多的气息，便不自觉地抬起双肩。即使是这样，胸式呼吸方法吸入的气息也不能满足播音的需要，播音员的形象也会受到影响。

由于气息位置在上方，那么能够控制气息的两肋、横隔及腹部的肌肉便失去了作用，进得快出去得也快，这样就没有办法控制住气息的使用。用声者为了吸进更多的气，胸部会更加紧张，致使颈部肌肉、下颚和舌根、喉头的紧张，声带必然失去了弹性，声音不会有色彩变化，给听众以逼紧、窄挤、生硬的感觉。这种呼吸方法不符合我们要求气的容量大且能控制的要求。

二、腹式呼吸

把气息吸入到腹部，这种呼吸方法吸入的气息较深但吸得不多。它是利用下降横膈，上下扩展胸腔的办法来吸入和呼出气息的。此方法气息容量虽大，但由于仅仅使用横膈肌，得不到肋间肌的对抗，因而控制能力减弱，气进得多出得快。

另外，由于上下扩展胸腔，吸气过深，拉长了气流输送的距离，使得声带得不到应有的压力，影响声音的亮度，也不能变化声音色彩。这种呼吸方法同样不符合我们用气要求。

三、胸腹式呼吸

这种方法胸腹联合使用，使胸腔、横膈、及腹部肌肉控制呼吸的能力得到结合，参与的部位多，使胸腔周围加大，上下得到了伸展，因而可以吸进足够的气息。另外，由于能够稳定地保持住两肋及横膈的张力，和来自小腹的收缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支持力量。

从生理上说，它容易控制呼吸，具有操纵和支持声音的能力，为气息均衡的呼出提供了良好条件。这种呼吸法符合我们用气的要求。

四、丹田气

“丹田气”型呼吸法，也属于胸腹式呼吸的范畴，为我国传统戏曲演员所使用。丹田位于脐下三指处。京剧艺术家程砚秋总结的“气沉丹田，头顶虚空，全凭腰转，两肩轻松”,精辟地概括了丹田呼吸方法的基本内容。

如果把呼吸器官看作是一个风箱的话，那么横膈膜就是活塞，而丹田就是这个风箱的“拉手”，利用这个“拉手”起到推动与控制气息的作用，也就是用丹田操纵气息。