心理学研究表明，人们在一天中通常有四个关键的记忆点，在校的青少年朋友都应该知道自己大脑记忆的最佳时间吧?如果不知道，你来给大家说说大脑记忆有哪些黄金时段。

一、早上6点到7点

在此期间，血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺素开始增加。在7点左右，肾上腺素分泌达到高潮。体温升高，血液改善，免疫功能变强，因为大脑在休息一晚后处于最佳状态。

二、早上8点到10点

这段时间，人体完全处于兴奋状态，肝脏清除了体内所有的毒素，大脑有很强的记忆力，这是第二个最好的记忆期。在9点，神经兴奋增强，记忆保持最佳状态，感染率降低，疼痛敏感性降低。现在心脏充满了活力。

10点，人的热情高涨，热情将持续到午餐时间段，这是人体的第一个最佳状态。在这一点上，心思缜密的人是最有创造力的。

简而言之，在早上8点到10点之间，肾上腺等荷尔蒙分泌旺盛，精力充沛，大脑具有缜密透彻的思考能力，记忆能力和处理能力较强，是克服问题的好时机。

三、晚上18点到20点

在下午6点，我们可以利用这段时间来回顾今天一天学到的东西，以加深我们的印象。这也是收集笔记的好时机。在这段时间里，疼痛消退，体力活动和耐力达到顶峰，对运动的渴望也在增加。运动员如果在这个时间段进行更多的训练能够取得更好的成绩。

四、晚上21点

这是晚上睡觉前最佳的记忆时机。人们发现，这段时间的记忆效率非常高。利用这段时间来加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住，而且不会出现遗忘。

只要掌握好这些记忆特点，才会帮助我们更好的记忆知识。

无论是做梦还是回忆，都是一种神奇的现象。对于这个现象，有些人会非常好奇，它是怎样形成的呢?或者说大脑怎样储存记忆的呢?下面就让小编来给大家揭晓这个谜底。

许多神经学家认为，日常事件会被转换成记忆，暂时储存在海马体中，海马体再将这些记忆转移到大脑皮层进行长期储存。

这种转变发生在睡眠中，尤其是在深度睡眠中。而记忆转移理论目前正受到挑战。

美国布朗大学的神经学家马雅克·迈达和诺贝尔奖得主、生理学家伯特·艾萨克共同主持了这项研究。他们发现，睡眠时海马体和大脑皮层是进行“对话”的最佳证据。

梅达发现，不是海马体将信息上传到大脑皮层，而是新皮层控制着它和海马体之间的“对话”。

这一发现为科学家提供了新的方法，帮助他们了解人类大脑在健康和痴呆两种不同情况下的大脑是如何处理记忆的，并可能为阿尔茨海默氏症的病因和治疗提供线索。

“长期记忆的形成可能与我们之前的想法大不相同。”布朗大学神经科学系助理教授梅达说:“有两种可能性:一种对话是某种信息存储的一部分，另一种是信息从海马体传递到新大脑皮层的过程不会在睡眠中发生。”

不管怎样，研究结果都对人们普遍认为的大脑皮层和海马体在睡眠中传递信息的理论提出了质疑。

为了研究海马体和大脑皮层之间的“对话”，梅达记录了大鼠大脑中的电波活动。

研究发现，在深度睡眠中，大脑皮层的细胞有节奏地放电，海马体中的神经元就会不规律地放电。

梅达和他的团队后来发现，通过将注意力从易兴奋细胞转移到抑制性细胞上，大脑细胞的活动确实是相互关联的。

活动或“交谈”的时间在大脑的两个区域都是一致的，海马体会经历短暂的延迟，就好像它的细胞对新大脑皮层的“言语”做出反应一样。

海马体和新大脑皮层之间同步通讯的发现对记忆有着关键意义。