很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

宝宝到1-2岁的时候，不仅认知能力迅速提高，小手精细运动技能也快速发展。家长们要抓住机会让宝宝多做手部活动，刺激他们的大脑发育。下面分享了促进宝宝小肌肉发育的技巧，快来看看吧。

1、捡纸片

准备一些容易撕破的纸。首先让宝宝把纸撕成小块，扔到空中。当纸片散落在地上时，让宝宝一个接一个地捡起来。如果你用各种颜色的纸，可以增加宝宝对游戏的兴趣。

效果:捡起纸片不仅可以锻炼手指的力量，还有助于提高宝宝的注意力。

2、画画

这是一个重要的时间段，教你的宝宝涂鸦吧，因为他们已经意识到动作和形状之间的关系。父母可以和宝宝一起画画，也可以给宝宝纸笔画画。宝宝会说话后，还可以让他说说画的是什么。

效果:绘画不仅能刺激视觉，促进肌肉发育，还能提高手眼协调能力。

3、折纸

准备不同质地和厚度的纸。首先让宝宝触摸，感受不同纸张的质感，然后让宝宝*折叠。

效果:折纸时声音小，能刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝的手部力量，同时可以感受到纸张的不同触感。

4、捏橡皮泥

准备一些橡皮泥，让宝宝随意揉捏。还可以配备一些小模具，让他在橡皮泥上印上各种图案。

效果:橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一。在揉捏的过程中，宝宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

5、模仿秀

妈妈和宝宝面对面坐着，然后一起做各种各样的动作。妈妈可以先做，然后宝宝模仿。例如，做洗脸的动作，模仿小鱼游泳的动作，小鸟飞等等。

效果:动作模仿练习不仅有利于宝宝感知和表达的发展，还能提高宝宝的注意力。

6、按电话按钮

准备一个玩具手机，让宝宝随意按下手机按钮。一些玩具手机也可以发出声音来增加宝宝们玩的兴趣。

效果:能锻炼小肌肉，促进手眼协调能力的发展。

7、拼图

为宝宝准备一些简单易用的拼图。让你的宝宝练习移开拼图并把它们放进适当的位置。一开始，你可以先玩形状方块较少的拼图，熟练拼图后再玩一些比较复杂的图案拼图。

效果:拼图游戏不仅能锻炼宝宝的小肌肉，还能提高注意力，能锻炼宝宝的推理、想象力等思维能力。

8、贴纸

准备一些宝宝喜欢的小贴纸，让他随意贴在纸上。也可以给宝宝一些贴画，让他贴在瓷砖地面、墙面上，或者贴在布上，反复贴上去，然后撕下来。

效果:贴纸游戏要求宝宝使用指尖的力量，这是一个很好的精细的运动锻炼，不仅可以锻炼小肌肉，还可以提高宝宝的注意力。