高中学习，要多努力才够?-高中一对一补习辅导班

和大家讨论一个小问题——高中学习，要多努力才够?高中学习是非常疲惫而劳累的，大部分同学都觉得自己处于这样一种状态：自己已经非常努力了，然而成绩还是提不上来。他们也进而产生了一种疑问，难道自己的努力还不够吗?到底得努力到什么程度才够?

高中一对一补习辅导班。这个问题很心酸，也很无奈，会问出这种问题的人，往往也是已经付出了巨大努力的人。不过很可惜，大部分人付出努力的方向可能有偏差。 努力是分层次的。浅层次的努力叫做身体的努力。很多学习较好的同学在小学或者初中经历过这个阶段。小学的内容往往比较简单，很多学生在没怎么认真学的情况下也能学得挺好的，在小学阶段的考试里，班上往往有很多98、 99分的，甚至出现双百分的学生也不意外。等到初中难度有所提升了，对大多数人来说，随便玩玩学学的态度是学不好的，你需要努力学习才行。怎样努力呢?往往是上课听讲的时候更认真了一点;放学以后不出去玩了，呆在家里面做作业;老师布置作业完成以后，自己再去多买一本练习;原来10点做完作业就睡觉了，现在主动延长到11点甚至12点睡觉。

总之你付出的时间更多了，身体更劳累了，这样的努力就叫做身体上的努力。

这样的努力对初中生来说基本够用了，只要你愿意多做些题，你的成绩基本上都能上得去，大部分情况下考个重点高中已经没有问题了。然而大部分情况下，到了高中以后，这样身体上的努力便没有太大的效用了。我们需要更深一层的努力。 更深一层的努力叫做大脑的努力。大脑的努力这个概念比较抽象，很难直接用语言说清楚，我们需要来看几个例子。比如背诵英语课文这件事情，一般人是怎么背的呢?大部分人的选择是在早读的时候，把课文连续朗读十几二十遍，凭着这种大量重复，到后面慢慢的也就能背出来了。除此之外还有另外一种办法叫做提取法，我们上周的文章就讲到过，没看的同学可以点链接进去看一下:高中学习的杠杆点：一两个小方法，却带来巨大的效率提升。提取法是说，你在背诵的时候，不要光朗读，还要在没有背会的时候，就尝试着逼迫大脑把内容背出来、提取出来，这样的背诵方式比纯粹的朗读效率要高很多倍。、

不过这个方法还有一个特点，就是当你在做提取的时候，大脑会比较累，有一种明显的费力感。而单纯的朗读十几遍，大脑是不累的，累的是嘴唇上的肌肉。所以根据人的本能，大部分人会选择反复朗读的方式去背，而不会选择提取法。这就是典型的身体努力，而大脑不努力了。再举一个案例。我们学完一个章节的知识，做完了一定量的练习以后，如果发现你的成绩依然不是很好，那么你会干嘛呢?大部分人的选择是我再去做题，因为成绩不好很可能是题量不够造成的。或者干脆没有为什么，反正高中生活就是刷题、刷题、再刷题，早就刷成习惯了，如果成绩不好，我就去刷题。另外一种做法是，当我发现我成绩不好的时候，我就停下来做个系统分析，我到底为什么成绩不好?是上课环节没有听懂?还是在做练习的时候缺乏技巧，没有其他同学那么高效?又或者是我用的资料有问题，不适合我?还是说我的精神心理状态出现了波动，造成了成绩下降?先把这些系统分析都做完了以后，找到了自己的问题所在，然后再去尝试解决问题。