在播音主持的实践中，我们时常会遇到这样的问题，对一次节目或一篇稿件做了充分的准备，对提纲、资料、话题等内容也已经心中有数了，可一开机，脑子就一片空白，不知要说些什么，或是对着稿件也频频出错,“重来”、“再来”，一发不可收拾，越错越慌。相反，有人一看到镜头，便觉精神抖擞，仿佛找到了知音，要和朋友聊开了，注意力集中，积极、振奋，发挥超常，比节目前的准备还要表现得好。

可见，前期充分的准备固然重要，但镜头前的状态同样十分重要，它是节目成败的关键。好的镜头前状态可以使播音主持锦上添花，差的镜头前状态，则使播音主持功败垂成。

对于播音员主持人来说，要想成功地完成一次次节目，就必须有针对性地进行镜头前的状态调整。

一、首先要有在镜头前表达的愿望

你有没有创作的热情,有没有镜头前表现的欲望，有没有热爱这项事业的心情呢？答案如果是“有”，那么镜头前的状态你已经找到了一半。因为这时，你期待向观众传递信息，与之交流情感，抒发心怀；因为积极兴奋的心态有助于激发灵感和传递热情与真诚。面对镜头，你的眼神将会顿时发亮，将会充满了各种符号：感叹号、问号、省略号等等。观众可感觉到的便是一个生动的、个性的、鲜活的你。能感染观众，便是成功。

答案如果是“没有”，问题也许真的有些严重了。试想，当一名播音员主持人镜头前找不到感觉，无精打采，不是我要说，而是要我说，不得不说；不是主动地面对镜头，而是被动地被镜头拍摄；不顾及节目内容，高兴不高兴都在做节目中显露出来；或是根本不把镜头当回事；或只为完成任务……受众的眼睛可是雪亮的，管你是新人还是名嘴，让一双空洞的眼睛在自己的面前眨巴，让一副不屑一顾的神情在眼前浮动，他们的反映自然不会客气，除了皱眉、摇头，便会是“换台”。所以，决定镜头前状态好坏的，其实首当其冲的是态度问题。

二、排除杂念，抵抗干扰

面对镜头时，一些莫名其妙的杂念，如跑神、走思或“今天化妆怎么样”、“服装行不行”、“灯光有点刺眼”、“领导在外面看我录节目”、“这么多人围观啊”等等，一旦冲击自己的思想，就会直接干扰思维的方向与内容，注意的兴奋中心被抑制，思想游离于创作之外，这样很容易出错，口误或是干脆记不起该说什么。这是镜头前极易产生的问题，直接干扰着节目播出质量。这时，必须采取相应的办法，比如，用所播节目的内容来引导自己，把注意力拉回去。当注意力集中了，对其他事情也就淡忘了、忽略了。不同的人可以总结出不同的适合自己的办法。

人的情绪状态是十分复杂的，既有外部刺激引起的变化，又有内在因素产生的影响，既有来自生活的，又有来自工作的。例如针对节目本身，有时也会出现意见，观点的不一致或分歧，播出前自然应该据理力争，拿出自己的理由，一旦到了镜头前，则必须服从大局，服从创作集体的意愿（电视是一门集体创作的艺术），而不能带着抵触情绪进入镜头前状态，那样，带给观众的只能是一头雾水，摸不清头脑。我们所从事的职业要求我们面对镜头表达的是节目所需传递出的情绪和意愿，而不是私人的，这就对我们提出了更高的要求，必须学会调整、控制，甚至是克制自己的情绪，把个人的事先放在一边，让自己在最短时间内进入“竞技状态”、“镜前状态”。当然，做到这一点比较难，必须具备高度的敬业精神和很好的心理素质，前者靠的是信念，后者靠的是锤炼。这既是一种境界，也是我们努力的方向。

三、克服紧张心理

面对新的挑战或是新的环境或接受重大任务都容易导致紧张心理。刚刚入行的新同志，面对镜头，出现紧张，说话不利索，不能自我控制是常有的事。这是因为实践经验少，缺乏自信心的原因，多加锻炼，就会慢慢好起来。

对于老播音员主持人来说，也有紧张的情况，多半是环境的改变（如录播改直播、演播室改现场），气氛的改变（如重大播出任务、大制作、期望值高）等等。

江西电视台2001年元旦制作了一台大型直播特别节目《拥抱新世纪》，当时，我是四位总主持人之一。此前虽然做过不少不同类型的大小节目，但因为是头一次参加直播，在做了大量案头准备和演练工作之余，仍不免时时会有一种紧张的感觉。直播是2000年12月31日晚上7点30分开始的，几句开场白后，虽然表面看来还算顺畅，但我感觉到自己的面部表情已有些发僵（紧张的缘故）。趁着串片头的机会，我暂时调整了自己的表情，做了做深呼吸，然后与同事笑笑交换了一下眼神，并暗示自己“没关系，已经开了个好头，我会成功，我的状态不错”。当镜头再次切换回到我这里时，我已经放得很松了。而且整个6小时的直播节目中，我和其他同事都越做越轻松，顺利地完成了直播任务。是心理暗示使我找到了信心，克服了紧张。

反之，如果用消极的心理暗示，如“别慌”、“别紧张”，则会人为地制造紧张空气，产生心理负担，带来反面刺激，增加不自信心理，导致失败。思想上放松，行动上紧张，也是一种调整状态的好办法。

电视节目分析通过此项考试，考官主要查看考生对于电视节目的主要构成和内容形式的综合识别、判断能力，以及对节目编排、节目设计方法的了解和把握能力,一般情况下，对三、四个小的方面进行讨论最佳，过少则难以支撑字数，过多则冗长而杂乱;就节目而言，三四个方面的特点也是比较符合实际的“如何上大学”是现阶段摆在高中同学面前最重要的一个环节，比起千军万马过独木桥的文化课考生，艺考又给了大家一条可以选择的路,艺术高考，一般可以分为音乐类、美术类、舞蹈类、传媒类四大类，对于想要考取一个好的大学，传媒艺考也许是你最佳的选择,传媒艺术专业的学习门槛低，不需要任何艺术特长，而音乐生对于嗓音的天赋要求很高，舞蹈生需要扎实的基本功，美术生需要长期的训练。传媒类艺术专业可以在较短时间内学会甚至精通，最大限度避免文化课分数的下降,因此传媒艺考特别适合想考取本科或名牌大学，但是成绩不够理想的学生,美术最看重基本功，靠三两个月的突击根本不见效果，长期培训班就得上四五次，再加上买画具、画笔、纸张、颜料等耗材，花费就轻松超过10万元,还有参加报考学校举办的培训班，每次费用都是一笔不小的开支。