孩子身高是家长很重视的，因为毕竟孩子太矮实在是身心都受到重创。

最近关于玩游戏是阻碍长高的因素的话题深受重视，毕竟现在电子产品的日益更新，每个孩子玩游戏真的是超级的便利。

所以对于孩子玩网络游戏与身高究竟有多深的渊源呢?

正常情况下，12至14岁的男孩，一般一年能长7至10厘米，多的能长8至12厘米。

可是在学校最近的一次体检中发现，一个13岁孩子的身高为1.48米。一年里他没怎么长，连1厘米都不到。

这个孩子不长个的原因就这么简单：跟他长期熬夜打游戏有很大关系，长期熬夜影响身体发育，直接影响到孩子的身高。

3岁起制订生长管理 10岁男孩预测成年身高达1.85米

不少家长的认识存在一个误区:父母高，孩子今后一定长得高;

父母不高，孩子也高不到哪里去。因为迷信"遗传身高"，很多家长就对孩子的身高管理放任自流。

但一个案例可以破除这种误区:九龙坡区一所小学有个姓杜的10岁男孩，目前身高1.55米。

他的爸爸1.68米，妈妈1.64米，都不算高。但今年4月底的骨龄检测，这个孩子预测成年后身高可长到1.85米。

原来，孩子的爸爸因为自己个子不高，所以一直担心儿子也长不高。

于是从孩子3岁起，就开始按专家制订的方案做全面的身高及生长发育管理：

能吃牛羊肉就不吃猪肉，能吃深海鱼绝不吃饲养鱼;鸡蛋、牛奶，每天保质保量完成……

运动也是尽量保证每天1小时，甚至创造条件去保证这1小时，每天早晨和晚上，爸爸带着孩子跑步、

打羽毛球、游泳、打篮球……7年坚持下来，效果明显。

对孩子进行生长管理 这五点要求很重要

首先，三餐合理，规律进餐。少在外就餐，少吃洋快餐，少吃含高脂肪、高盐、高糖的食物。

其次，每天饮水800-1400ml，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料，不应饮酒。

第三，不偏食、不暴饮暴食，保持适宜体重增长。超重肥胖不仅影响学龄儿童的健康，更容易延续到成年。

第四，保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。

第五，养成良好的学习和生活习惯。保证充足睡眠，最好在晚上10点前睡觉。

远离不良书刊、影视、视频，少打网络游戏、手机游戏，这些精神上的不良习惯对儿童生长发育会造成很大的负面影响。