中国有一句古话叫做“坐有坐相，站有站相”，这是中国人姿势仪态最基本的要求。中国武术里还提倡“坐如钟，站如松，行如风”，这也形象地指出人应该有坐姿站姿。有着标准仪态的人，呈现出来的精神风貌也是完美的。良好的坐姿和站姿，不仅是良好仪态的呈现，这样的人在做事情的时候更容易集中注意力，做事情也更容易成功。那么，怎么培养孩子正确坐姿呢？

一个人的站姿和坐姿是在小时候就养成的，有良好教养的孩子站姿笔直、坐姿端正。每个老师都要在课堂上无数次的提醒学生坐端正，每个家长在家里也总是要提醒孩子写作业要坐好。但是孩子们往往是坚持不了5分钟，又恢复到东倒西歪的样子。他们弓着背坐在椅子上，走路低头含胸。

习惯不是一天养成的，不良行为的纠正也不是一天就能够成功的，良好的礼仪行为也不是与生俱来的，是依靠后天的不懈努力和精心教育才逐渐形成的。

孩子的面貌是天生的，可是孩子的气质是可以后天培养起来的。因此，父母要注意孩子的坐姿和站姿，培养孩子的气质。

1．正确的示范

标准的坐姿和站姿对于小孩子来说是不现实的。孩子正是天真烂漫、活泼好动的时候，古板的姿势是小孩子做不到也无法坚持的。父母的重点是让孩子明白正确的坐姿和站姿是怎样的，教会孩子尽量去保持这样的姿势。小孩子在坐姿上最主要的问题是东倒西歪，坐不住。告诉孩子不可以仰头靠在椅背上，身体不可前俯后仰，或是歪向一侧，双手也不应该有多余的动作，双腿不能敞开过大，两腿不停的抖动更是缺乏教养的表现。

2．注意细节，坚持执行与监督

可以为孩子选择没有椅背的椅子，这样孩子容易坐端正。另外，规矩每个家庭都有，但是最难的是执行。不忽略任何一个练习的机会，和老师做好沟通，关注孩子在学校的表现。同时，孩子在家时、在公交车上、在电影院、在餐桌上、到别人家做客时，都要让孩子有良好的姿势，时常提醒孩子，发动全家一起监督孩子的姿势。

3．一些辅助工具和方法

如果孩子的脊柱已经发生了变形，那么选择一些矫正器材以及就医是必要的。对于驼背的孩子，可以每天监督孩子挺直背靠墙壁站立5分钟；有八字脚的孩子，在平时走路的时候提醒孩子走直线。另外，学形体操或是学跳舞是不错的方法，既矫正了孩子的形体，又让孩子有一种业余爱好，丰富课余生活。