【一】深呼吸

当你感到生活中的压力时，我们不妨深呼吸来缓解它，它会带给你比你想象的更多的惊喜。研究发现，在深呼吸时，胸腔会大大开放，这一次你吸入的氧气比平常的要多很多，如果结合伸懒腰的动作，它会使你的整个身体骨骼肌肉组织得到很好的放松，这时候你的压力将会消失无影无踪。

当你面对巨大的工作压力时，我们可以适当地冷静下来，深呼吸。在这个时候吸入大量的氧气可以使你的大脑更加清晰，思维更加有序。

【二】吃点零食

在你的桌子上放一些你喜欢的零食是明智的，例如，很多女性都非常喜欢的巧克力，它可以有效地改善我们的情绪。

所以，给自己一些非常棒的小糖果、小盒巧克力，在工作压力很大的时候，看到它们会让你心情愉快。

【三】听笑话

生活告诉我们，有一个有趣的、会讲笑话的朋友是非常重要的，至少当你感到无聊和有压力时，他的笑话可以让你大笑。即使你可能听过他的笑话，再听一遍也会让你笑。它们不需要太复杂，最简单的笑话就可以达到目的。

【四】离开椅子

根据一项新的研究，离开椅子也是一种很好的减压方式。工作之余休息一下不仅能缓解压力，还能振奋精神。你可以走到茶水间给自己冲杯咖啡，如果附近有自动售货机，你也可以出去买一些喜欢的饮料，呼吸下新鲜空气。

【五】脱掉你的高跟鞋

很多女性选择穿高跟鞋上班是为了有一个更好的职业形象，也有一些女性选择穿高跟鞋是为了美。研究表明，穿高跟鞋会给女性的精神带来巨大压力，从而导致前所未有的压力增加。当你感到有压力时，脱下你心爱的高跟鞋一会儿，因为它们会让你感到窒息。

当然，你的鞋子看起来很棒，但是如果你穿高跟鞋太久，它们会让你的脚部血液不能正常循环，从而引起很多不适。如果可以的话，在桌子下面放一双舒适的平底鞋，把你的脚从高跟鞋中解放出来，找回轻松感。