情商简单地讲可以理解为一个人为人处事、耐受挫折、领导组织的能力。和智商不同，情商并没有先天之分，都可以通过后天的努力来培养。如何培养自己的情商呢?以下是理的怎样培养高情商的相关内容。

怎样培养高情商

成大事者，要耐得住寂寞。成功可以分享，工作不能分享。人生道路上充满各种诱惑，需要我们耐下心境，专心甄别。面对诱惑不急不躁，守住自己的底线，专注一直，这样才有可能成功。

学会挑战，不断给自己加压。生活不能太平庸，慵懒的生活会使你失去斗志，最终磨灭理想。要主动的接受更艰巨的任务，不断挑战自己，给自己施压，磨练自己意志。你会很有成就感。

贵在坚持。提高情商是循环渐进的过程，不能急于求成。保持一颗正常的心态，在日常生活工作中时刻提醒自己，严格要求自己。冰冻非一日之寒，只要坚持，情商始终都会提高的。

提升自信能力。成功的人都会有自己成套的方法来提升自信。比如暗示法。遇到能力比自己强的，要施加暗示(自己不比他差，他也就别我早上班几年等等)，只有这样你才有底气和他面对面的交流谈判。眼神直视法也不错，可以提升你的气场。

我们怎样培养高情商

扫除一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。

我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。找一个生活中鲜活的榜样。在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。

可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

如何提高情商

情绪自控能力强

一个长时间陷在负面情绪里无法自拔的人，只会感染身边人变得消极，久而久之，人人敬而远之。做错的事，如同覆水难收，没有什么值得懊悔;家家有本难念的经，不必时刻记挂自己的不足。能对每个人都喜笑颜开的人，必定经历过你所不能经受的痛楚，和你现在所处的过渡期。

自制力强

一个永远A4腰的美女，你永远想象不到她对自己有多狠，当你懒洋洋地躺在家里吃冰淇淋的时候，也许她在健身房里挥洒汗水。个人形象极佳的俊男美女，一定背地里非常自律。光鲜亮丽的背后，一定是不为常人所知的艰辛。很少有人能做到杨丽萍那样素食主义，能为了舞蹈事业放弃为人妻为人母的权利。

会说话

人都是一样的，倾听他人说话的时候，他们只愿意听到自己喜欢听的。说者无意，听者有心，会说话真的省掉不少麻烦。我们*盛行酒桌文化，原因何在，因为在饭桌上酒足饭饱之后，人的精神和肉体会感到满足和愉悦，容易达成共识。

怎样提高工作情商

建立关系。永远要记得不管在什么工作环境中，一定要和别人建立关系。人是一个企业发展的核心，要想有好的发展，必须和别人多联系，多建立关系。

善于倾听。很多朋友都注意锻炼自己的说话能力，觉得在会说话能提高自己的情商，其实不是，不仅要会说话，也要做一个善于倾听的人。当别人和你说话时，不管你是否觉得有用，都要善于倾听。自我反省。

学会自我反应，是你提高职场情商的重要途径。孔子说吾日三省吾身，说的没错，我们要知道自己的优点和缺点，扬长避短，才能提高自己。

调整自己。在面对压力的时候，每个人都会觉得烦躁不安，不能把你这个情绪带带到工作中，更不能带给同时，学会自我放松，调整自己。

学会同情。要学会同情，当同事遇到问题，要学会去关怀别人，给予别人力所能及的帮助。这样你会在你的团队建立起信任关系。会让你和同事相处的更融洽。