孩子上课注意力不集中，课下不能自主完成作业，就是孩子自控力差的问题，对于自控力差的孩子可以采用以下方法培养孩子的自控能力。以下是理的怎样锻炼孩子自控能力的相关内容。

怎样锻炼孩子自控能力

通过其他的力量来引导孩子。孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。要教会孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。

与孩子交流的方法要适当。当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。

锻炼孩子的意志力。让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。比如：下棋、画画等，让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难，锻炼孩子的注意力和耐心。延迟满足，学会等待。要让孩子在培养时间观念中学会等待。当孩子的有些欲望不能立即满足，而过一段时间得到后，就能形成等待的习惯。

如何培养孩子的自制力

培养孩子学习下棋

我们可以教会孩子一些有助于培养专注力的娱乐项目，比如，下棋，通过下棋，孩子的注意力必须保持集中，这样，就不会精神溜号、自制力不强，而且，也可以算是培养孩子的一项技能。

平时严加督促管教

很多家长总是工作很忙，不愿意花太多时间和精力去管孩子，这样以来，孩子的管教就得不到保障，我们知道，孩子的成长需要家长平时多教育和引导，如果疏于管理，一定不会养成好习惯。

可以尝试练习武术

小孩子可以去练习一些武术，中国武术，或者跆拳道等等，都可以，因为习武会让孩子养成良好的习惯，而且可以强身健体，让身体和毅力都得到锻炼，对于专注力培养也大有裨益。

怎么培养孩子的自制力

父母要为宝贝做出榜样，父母是孩子的第一任老师，父母的言行影响孩子很重要，所以父母们要做好榜样，教孩子忍耐，要自己先学会控制自己的情绪、所作所为。不要在孩子面前乱扔东西、打嘴仗等等。

日常生活中训练孩子的控制力、家长想锻炼孩子的控制力，应该从日常生活起居开始，比如让孩子刷牙、洗脸等，引导孩子自己*去做，这样能逐渐的锻炼孩子的自制力了，家长再做一下督促。

父母经常提示孩子遵守一些规则。孩子早晚要踏入社会，因此培养孩子自制力应该从社会入手，比如坐公交车，提醒孩子依次排队前门上车;乘坐电梯先下后上等等，这样的提示，对培养孩子自制力是非常有帮助的。

通过趣味游戏训练宝贝的自制力。孩子都喜欢游戏的，因此家长可以经常的给孩子开展一些游戏活动，来训练孩子 的自制能力。比如一二三木头人的游戏就比较好玩，家长喊一二三后，大家都要定住三秒钟，谁也不许动，动了就算输了。

怎样培养孩子的自控能力

对孩子的自制力薄弱，不应消极地等待它能树大自然直，而需要从小培养。首先使孩子感到家庭中是有约束力的，是不可以为所欲为的。家长对孩子不要有求必应，这样势必会造成孩子任性。

现在我们经常在公共场所看到2、3岁的孩子坐在地上大哭大闹，旁边经过的人难免要把目光注视到孩子的父母身上，而他们或者满脸尴尬地答应孩子的要求，或者恼羞成怒，在孩子的屁股上揍上几记老拳。

因此，必须防患于未然，每次孩子提出不合理的要求时，决不迁就，那么孩子就会慢慢懂得，“不合理的要求哭闹也没有用。”其次，要让孩子在学习时间观念中学会等待。当孩子有些不能立即满足的欲望。

过一段时间，得到实现后，就有了这样的体验，想得到的东西，等些时候会有的。于是就形成了等待的习惯。如，孩子想得到一个他喜欢的玩具，父母并没有立即答应满足他，而是让他克服吃手的毛病，或提一些额外条件，孩子按大人的要求做了，父母便应该及时兑现自己的诺言。