每个都知道自律的重要性，而且也都希望自己能够真的像我们在书中看到那种极致自律的人一样能过上极致自律的生活。但是在实际的工作和生活中，我们大多数人却无法达到那种极致自律的境界，对于这样的情况不要懊恼，因为自律的养成是一个极其漫长的过程。以下是理的怎样才可以学会自律的相关内容。

怎样才可以学会自律

用行动去弥补遗憾，做了一些自己特别不喜欢的事情，就会觉得特别厌恶，也会特别懊恼后悔，总想着要是没有发生该有多好，但其实是我们太过宽容自己罢了，有遗憾的最应该做的事情，是去用行动改变那一切，那才是我们最应该做的事情，不然就不要太过执着。

不断提醒自己想要的是什么，自己想要工作好一点，那就需要多努力提升自己的能力，想要让生活过得更加优越，那就必须重视生活，好好把生活过下去，那才有可能让生活变得更好，只是无所事事的，没有什么压力，那么自己就永远达不到理想的彼岸。

坚定自己内心的信念，当一个人想着去改变的时候，也就不会觉得改变有多么痛苦，等到改变发现自己越来越好的时候，也就会觉得生活工作都是朝着更好的方向发展着，这就是我们要坚定自己信念的重要意义，强大的内心支持，结合我们的实际行动，会让我们变得越来越好。

怎样提高自律性

加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和*性。要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力。

我们怎样提高自律性

培养崇高的理想。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

加强文化知识的学习。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

正确认识和处理自己的情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

时刻保持头脑清醒。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和*性。

要强化身体素质。积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

如何培养自律的习惯

定具体目标，因为明确的目标可以减少思想上的歧义和执行上的变异。对自己做出承诺。看待毅力的一种方式是：把他当作目标的制定者和他自己签订的合同贯彻执行。

培养积极的心态，把挑战分割成小的易于管理的小块;教会自己把消极的态度抛掷脑后。不要轻易的把自己的决心透露给别人，因为除了自己非常亲密的朋友外，总有人会和他们唱反调，而他们的言论很可能会消弱你的毅力。

不存在适合所有人的方法，所以面对“孤注一掷法”和“适可而止法”两种戒掉坏习惯的方法的时，请根据自己情况选择。没有一项成就是轻而易举的得来的，生活的样子是艰辛的。准备好为自己的目标进行长途跋涉。

毅力是可以锻炼的。比如：不要挠痒痒;跟在慢车后面行驶;用非惯用手;睡觉。通过减少需要使用毅力的情形来为将来的挑战做好准备。这句话很有意思，要好好体会。