人为什么会恐惧？生活中有很多人经常或暂时受到恐惧、恐慌和抑郁的困扰，对照下面这则事例的描述，看看自己是不是也有这样的情况。

各类恐惧都具有不可捉摸性，尤其当它们是慢性的、复发的甚至会加剧时，会让所有与此相关的人感到困惑和不安，甚至会让人感到十分恼火。恐惧症的不可捉摸性对患者来说是一个灾难，因为正是由于这些症状不可思议的表现使他们觉得自己疯了、愚蠢和病了。他们丧失了对自身的信任，同时也会丧失自信心、希望、生活乐趣，病情严重时甚至会丧失活下去的愿望。很多人对自己的病情所表现出来的症状感到羞愧难当，于是他们过起离群索居的生活，心灰意冷地在酒精、毒品和药品中寻找安慰，有些人甚至因此走上自杀的不归路。恐惧症极少会自行消失，而且如果缺乏来自外界的帮助，它们就会日渐恶化并慢性化。令人吃惊的是，世界上只有3％左右的恐惧症患者能得到适当的治疗，而97％的恐惧症患者都无法得到及时且正确的治疗。那么，我们究竟在恐惧什么呢？

所谓恐惧心理就是在可怕情景的影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。

所谓“可怕情景”，并没有绝对标准，其主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。比如突然发生的地震、房屋失火等，都能使人处于恐惧情绪之中。人的情绪既是对刺激物的一种反应，同时也是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，那么情绪的信号功能和调节功能就会遭到破坏，从而引起心理活动和行为方式的混乱，所以恐惧情绪是对人的身心健康危害最大的一种情绪。外部环境和躯体本身的致病因素，常常首先会让人产生恐惧的情绪反应，然后才会产生其他心理、生理功能的异常变化。

其实，恐惧就是对危险的自然厌恶，它是人类生活中不可避免的和无法放弃的组成部分。而且，恐惧是很多心理和生理疾病的先兆。与它类似的灰心和抑郁不仅渗透到医疗诊断活动中，而且还涉及社会、职业和政治生活的方方面面，以致人们在不知不觉中就会以这样那样的方式碰到。从长远来看，有意识地与自身的恐惧和抑郁作斗争才是彻底战胜疾病、战胜生活困难的唯一选择，特别是当我们的痛苦长时间持续且日益加重时。

当奇怪的恐惧行为在你的生活中出现时，你首先要做的不是惊讶，而是分析自己为什么惧怕？心理动力学派认为恐惧是被压抑的潜意识焦虑的象征作用和取代作用的结果。这堆复杂的术语要表达的意思就是：你害怕的其实是你自己的焦虑心情，而不是外界的事物。条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件，这一事件即成为恐惧性刺激，而当时情景中另一些并非恐怖的刺激（无关刺激）也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激物形成条件反射，故而今后凡遇到这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐惧情绪。

你知道自己在害怕什么吗？你害怕黑暗，其实你是害怕黑暗中存在着威胁你生命的因素，你害怕突然袭击。你害怕尖锐物品，其实可能是你曾经被它们伤害过，你害怕旧事重演。比如人们对蛇的恐惧。这种恐惧其实是很自然的，对这种危险的动物，几乎每个人都会害怕。其实我们惧怕蛇的真正原因无非是害怕蛇会攻击自己，威胁自己的生命。我们真正的恐惧源是毒蛇的攻击性，可是，如果你能静下心来分析自己真正的恐惧源，你就会发现蛇的图片、蛇玩具和蛇形艺术品不会成为你的恐惧源，也就是说我们并不是真的惧怕蛇。从另一个角度分析，或许是你对生活中某些不确定因素感到担心，比如复杂的人际关系、阴谋等，于是，你就把这种恐惧转嫁到了蛇身上。

治疗恐惧障碍的方法有很多，在家庭治疗措施中较为常用的有脱敏疗法。如果你对某件物品或者某个场景感到恐惧，逃避你将永远都没有办法克服它，可是如果你试着让自己去解除那些让你感到害怕的东西，勇敢地去面对它们，你将会发现，你担心的事情并不会真正发生，这样一来就会渐渐消除你对它们的恐惧心理。