不良生活习惯一经形成，如不及时加以纠正，重复出现一次便是一次强化，慢慢便会成为极难改变的恶习。这不仅会妨碍孩子的正常学习，还会损害孩子的身心健康。那么，如何帮助孩子改掉生活中的坏习惯呢？

儿童时代形成的不良习惯，如不及时纠正，到了成年才想去改变就非常难了。不良习惯会给人一生带来许多不利，不仅妨碍工作和生活，还会损害人的形象。孩子年龄尚小，可塑性大，是培养良好习惯的好时机，也是纠正不良习惯的好时机。不良生活习惯对孩子成才的危害是十分严重的，这主要表现在三个方面：

1.不良习惯使精力分散，学习受干扰

有着好吃懒做、滥用化妆品、看电视和玩电子游戏入迷等不良生活习惯的孩子，他们不可能有心思去做应该做的事情。因为他们没有心思学习，因此多数是学业上的落伍者。

2.身体受损害，精神不振奋

儿童身体发育是有规律的，人体自有“生物节律”，可是有爱睡懒觉、挑食等不良习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差、精神萎靡不振、烦恼和失望时时相伴，贪睡症、焦虑症等便随之而来。

3.生活能力脆弱，经不起风雨

人生道路是不平坦的，生活中并非都是歌声与微笑。那些存有无病呻吟、离群索居、任性固执、花钱如流水等毛病的孩子，小时候得不到克服各种困难的锻炼，将来脱离父母的监护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和信心。娇生惯养是孩子形成不良生活习惯的直接原因，所以家长必须注意改进家庭教育的方法。

1.要帮助孩子深刻认识不良生活习惯的危害

一般地说，有不良生活习惯的孩子都没有正确的生活价值观，他们觉得生活就是享乐，怎么样舒服、快活就怎么样做。有的甚至自以为了不起，别人都是傻瓜，对于成年人的批评毫不在意。这种错误认识不改变，就不可能改正不良习惯。为此家长要注意用生动、具体的事例说明不良生活习惯的危害，真正打动孩子的心灵。

2.采取针对性的措施制止孩子的错误行为

不良生活习惯一旦形成，就会反复地出现。为此，家长应该采取一些具体的措施来帮助他们克服。如花钱无度的孩子要钱时，必须问清楚用途和数目，再决定给不给和给多少，过后还要追问孩子是如何花钱的，收回孩子剩余的钱。让有严重不良生活习惯的孩子到较艰苦的地方去锻炼，更换其居住、生活的条件，也能促使他改掉坏习惯。现在北京等大城市的不少家长，把孩子送到条件艰苦的县城求学，不能不说是一种明智之举。对有些孩子还可以用“激将法”。

3.通过制定家规采约束孩子的行为

儿童时期孩子的自我控制能力较弱，有的已经改正的坏习惯还可能再犯。为了巩固孩子纠正不良生活习惯所取得的成绩，促使其沿着正确的方向不断进步，可以制定一些家庭生活规范，使孩子的行为有所约束。家规的规定要发扬*，由全家人讨论制定，对孩子既要有约束作用，又要符合实际情况，使孩子经过努力可以做到。家规制定出来以后，一定要严格执行，定期总结；还要在执行家规的同时，改善家庭的软环境，家庭成员之间要互相尊重、互相关心。

要纠正孩子的不良习惯，父母必须有明确的意识、科学的方法和足够的耐心。其中，增强孩子的自我控制能力才是解决问题的根本所在。