当成人得不到满足时，会伤心、会恼怒，更何况是孩子呢?孩子跟成人一样，当需求得不到满足时，也会产生负面的情绪。以下是理的怎么培养孩子的自控能力的相关内容。

怎么培养孩子的自控能力

孩子提出不合理要求时，可以跟孩子商量，利用孩子喜欢的东西作为“诱饵”，帮助他们学会耐心等待。

比如，孩子没有写完作业就要出去玩，家长可以告诉孩子：你可以现在出去玩，但是1个小时后要回来写作业;但是如果你完成作业再出去玩，你就可以玩2个小时。

在诱惑面前，对他们自控力训练的效果是立竿见影的。这就要对应上一条所说的，给孩子一个选择权，让孩子可以将被动控制变为主动控制，让孩子学会为自己的选择买单。

当然，我们父母也需要做到“说话算数”。当孩子如果选择“先玩1个小时再写作业”，那么请尊重孩子。时间到了可以提醒孩子继续完成作业。

如果孩子没有履行约定，那么可以对此事进行惩罚，比如说，晚上不许看电视、玩电脑、玩手机等等。当孩子某个规则执行很好，那么可以就此进行奖励。

增加孩子的积极性，但切记：奖励不可太过频繁，容易淡化规则本身。坚持一段时间，便可以帮助孩子建立规则意识。

我们怎么培养孩子的自控能力

有位心理学家曾把一群四五岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉这些孩子，有一些很好吃的糖果，如果现在要吃，每人可以得到1颗糖果;如果等他办完事情回来，就可以得到10颗糖果。结果，等心理学家关上门走后，孩子们的表现各不相同。有的孩子迫不及待地拿了一颗糖就吃，而有的孩子能抵御诱惑，一直等着心理学家回来，得到10颗糖。

心理学家通过多年的跟踪研究发现，那些用坚韧、顽强的毅力克制自己欲望的孩子，更稳重可靠，更能快速地适应环境，人际关系更融洽。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻，易受挫折，遇到压力易退缩，面对竞争易发慌。这个实验很好地说明了自控能力对于一个人的影响。

在日常生活中，妈妈要有意识地训练孩子学会等待。当孩子向父母提出某些要求时，可视情况延迟满足孩子的欲望。让孩子等上一段时间后再实现他们的愿望。孩子有了这样的体验后，就有了经验，想要得到东西，就需要耐心等待。于是，孩子逐渐就能培养起耐心和自控的习惯。

怎样提高孩子的自控能力

合理宣泄情绪。自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。

家长可以利用自己的智慧，发掘更多的技巧对付孩子的不合理的行为。培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以先在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。

家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

通过游戏提高孩子的自控能力。游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。

培养宝宝自控能力的亲子游戏

在操作游戏中，对材料的操作和摆弄是激发幼儿游戏兴趣的源泉。由于幼儿会专注于手部动作和材料本身，所以在规则简单的情况下，幼儿的自控坚持性表现得比较突出，但对外界干扰的自觉抵制力和自制力较差，动作的失误，他人的影响都会影响游戏的进行。在操作游戏中，幼儿执行规则的自觉性常常随动作的反复而被忽略。

等待是操作游戏中对孩子自控能力的又一培养契机。受游戏人数和游戏设施的限制，某些游戏进行时会使得一部分孩子处于等待状态。但专家认为：等待和轮流是社会生活中人际交往的伴随因素之一，是一个人社会公德意识的体现，不能单纯追求孩子发展而刻意在游戏中加以回避，应该让等待变成实验因素之一。

因此，我们巧妙地把组织游戏进行和观察孩子等待状态结合起来，同一游戏中对不同幼儿提出不同的自控要求，丰富了游戏规则，更促进了孩子自控能力的发展。创设情境，使孩子通过模仿角色感受情节乐趣，从而使他在遵守游戏规则中学会控制自身情绪情感。例如：“老鹰捉小鸡”、“大鱼网”、“打活动目标”等游戏。