自卑是很承重的话题，也是很多人一直不敢透露的心声，如果不稍加重视，会影响到一个人的方方面面，甚至会影响到人的工作、家庭和婚姻。以下是理的如何克服心理上的自卑的相关内容。

如何克服心理上的自卑

尝试着养一些花草或者宠物——有可能你是工作忙，或者说学习任务重，但是终归是情感动物，花草或者宠物能让很多自卑的人看到生命的意义，能让心里变得温暖很多，虽然这个句话的命题有点大。

暂时远离一些快节奏的社会产物——比如说嘈杂的环境，酒桌、网吧、ktv、酒吧、夜店等等，这些地方或许会让你短暂忘记自卑或者说烦恼，但终究不是良药。

改变别人的看法——忘记别人的看法可能都听过，但是做起来很难，其实有个很简单的就是改变别人的看法，这需要时间，首先要做的就是做自己，不要患得患失，必要的时候把他们都忽略掉，真的，有的时候，他们没有我们想象的那样在意我们。

多夸夸自己——每天多想想自己有了什么，多拿自己的长处和别人比较，可能说没有很好的成绩，但自己有一双能写的一手好字的手，或许成绩并不是那么重要呢，多鼓励夸奖下自己。有的时候稍微玩味一下，欠缺也是美。

中老年人自卑心理如何克服

用乐观的态度对待自己。人步入中老年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当病魔甚至癌症向您挑战时，就要像对待敌人那样，要有战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它。事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的震慑力量。

遇事无争，修养心境。人到中老年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年。古人说得好，“大得必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火。

终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。丰富生活。人到了垂暮之年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富的生活，对人的健康长寿非常重要。应做到：日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。

不管怎样，长期存在自卑的心理，对于自身的健康影响是很大的，所以一定要重视保健，维持自己的健康，保持心理健康，让自己正常生活。进入中老年，更应该提升自己的雄心壮志，老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已，有此胸襟，何来自卑。

如何克服自卑的心理

树立自信心首先要学会说：不!自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之!积极的自我暗示。学会内心里说：我也能做!不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。积极与他人交往。健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。

一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

青少年如何克服自卑心理

如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系。自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

教会孩子扬长避短，学会心理补偿。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。