心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

现在很多年轻人都会说他们的记忆力下降了,甚至很多人是越来越糟,记住的东西总是一下子就忘记。这就需要引起我们的注意了，找出记忆力为什么会衰退的原因，及时治疗和改善。

1.激进的情绪

像平时说到的抑郁、焦虑、愤怒和过度悲伤都属于激进的情绪。这些情绪会导致攻击性行为，如悲伤、愤怒和发飙。

愤怒、发飙等情绪行为会使体内血压迅速升高，大脑神经变得十分紧张。同时，不要过度悲伤，这样的状态对记忆也很不好。容易对思维产生一种严重的影响。

让你的大脑保持平静，血压就会处于稳定状态，大脑就会全速运转。在没有没有任何干扰下，记忆也显得容易许多。

2. 压力太大

我们都知道有这样一句话“压力就是动力”。适当的压力会增加我们的记忆力，促进大脑思考，但是过度的压力会影响我们的记忆。

3.缺乏自信

其实有这种心态的人也是相当多的，这些人喜欢妄自菲薄，觉得自己不能做的事情，就这么放任不管。无论如何，都不努力学习方法，等时间一天天过去，就这样“混死等死”的状态。

一个人“混”的心态，是对自己没有信心的表现，这样只会一事无成。长时间下去，大脑和思维肯定会僵化，因为不想动脑子，就会影响正常的学习工作和生活。

有这样的心态真的不行。建议调整心态，为自己培养一些有益的兴趣，逐渐找到一些成就感，让自己每天都充满动力。

4. 过度的依赖

现在由于智能手机等电子产品的普及,电脑使用越来越方便,导致很多人会过度依赖这些高科技电子产品、平时不会的东西可以立即拿出手机或电脑查询,没有记忆内容和知识的动力,从而影响到我们的记忆能力,导致记忆力下降。