中考复习中如何提高记忆效率？要养成固定时间内温习固定内容的习气。有关资料标明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类工作可获得的生理、心理规则，这就是人体生物钟现象，这一规则运用到温习上就要求养成固定时间内温习固定内容的习气，一到这时间，心理上就会做好预备，温习的效率就高。

中考复读也不是适宜一切的初三学生，还是要根据自身的具体状况理性决议，若以下的类型有一种契合你的状况，就可以挑选复读；平时成绩不错，中考发挥异常，想考重点高中；中考分数契合录取校园，但被挤压下来，不甘心落榜的同学。

其它科目不错，有一两门学科偏科的同学；突然明理，想奋发读书的同学；原本想考高中，但是没有考上，又不想读职高。想走美术道路的同学；天分尽管很优异，但因种种原因(如学习方法，学习环境，学习态度，师资条件等)， 导致中考成绩不抱负的同学。

初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击，总结同学们面临的各种问题，加以分析和建议。其实问题就是自缚的茧，调整心态，找到出口，就能破茧化蝶。

情绪篇

自信放松——避免夸大问题

心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办？

分析：有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。

失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝。

建议：我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。

【复习方法：正确引导平时情绪 调整考试心态】相关文章：

★ 复习方法：三点克服学习困难

★ 中学生七种高分学习方法：专心上课

★ 初中数学常用的几种经典解题方法

★ 初三学习方法：妙招让你数学复习效率“三级跳”

★ 初二学习方法：物理学习必备“口诀”

★ 年南京指导：数学选择填空分值比例不超40%

★ 初二数学学习方法;三个重要数学思想需谨记

★ 年数学复习方法：记典型结论和解题方法

★ 家长：正确指导孩子安排寒假计划

★ 逗号作文范文：一个逗号的力量