鼓励孩子参加一些自己感兴趣的活动，例如阅读、绘画、音乐、运动等，帮助孩子培养自己的兴趣和爱好，同时也可以增强孩子的专注力和耐心。过度使用电子产品会干扰孩子的睡眠和注意力，因此应该控制孩子的电子产品使用时间，尤其是在孩子写作业或者学习的时候。

[注意力训练] 注意力不集中有哪些特征？

很多家长反映孩子注意力不集中，那么究竟注意力不集中有哪些表现呢？我们来看下：

1、人是挺聪明的，但是成绩却提不上来的孩子；

2、注意力无法集中的孩子；

3、上课容易分神、搞小动作、喜欢说话的孩子；

4、做事拖拉、粗心大意的孩子；

5、做事马虎、丢三落四的孩子；

6、考试容易漏题、漏字，漏行的孩子；

7、写字：上下左右颠倒，多笔少划的孩子

8、记忆力差、学新忘旧的孩子；

9、学习态度不够好，不自动自觉学习的孩子；

10、对学习没有兴趣，没有动力学习的孩子；

11、听而不闻，视而不见的孩子；

12、调皮、不听父母教导的孩子；

13、过度活跃、无法安定下来的孩子；

14、胆小、自信心不足的孩子；

15、情绪、行为自控能力较差的孩子。

南京比较好的专注力训练班名单推荐

1.竞思教育(质量有保障)

2.东方启音(价格亲民)

3.叮当学习力课堂(师资不错)

4.优佳加感统(比较受欢迎)

5.博爱教育(校区比较多)

6.大米小米

7.雅恩教育

8.东方司乐

9.金博智慧

10.博瑞思教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

杭州竞思教育科技有限公司是采用科学脑电生物反馈技术进行注意力训练的专业教育机构。竞思教育在引进脑电生物反馈技术(Neurofeedback)的同时，还引进各国青少年家长都在热捧的教育理念，致力于中国青少年的注意力训练，经统计，竞思注意力训练成效频频被赞。

孩子的日常生活需要有一定的规律，这样可以帮助孩子培养专注力和自律性。为孩子提供一个安静、干净、整洁的学习环境，减少干扰和噪音。同时，鼓励孩子在学习中尝试放松身心，例如通过冥想、呼吸等方式来缓解压力。通过奖励来激励孩子的专注力提升，例如当孩子完成任务或达成目标时，可以给予一些小奖励，例如表扬、点数或小礼物等。