在初步的读稿练习之后，结合演讲技巧，有感情的去演讲，很大程度上，演讲是手稿文字的第二次创作。下面小编给大家介绍即兴口才训练方法，一起来看看吧。

1、提高应对恐惧心理能力

研究表明，演讲焦虑有两种类型：状态性恐惧和特质性恐惧。

状态性恐惧是在特定状态下产生的恐惧，而特质性恐惧是指一些人在面对需要交流的情况时，会感到紧张和焦虑。这种人倾向于避免社交或公共交流。

在公众演讲中建立自信没有捷径可走，必须从小范围开始，慢慢习惯在公众面前讲话。可以通过两种方式来控制紧张的情绪：降低期望值和提高熟练度。

降低期望值就是不要对演示的结果期望太高;会紧张都是正常现象，包括有经验的演讲者。

提高演讲熟练度要对演讲的内容有一个很好的把握，从背诵演讲稿开始，到半脱稿演讲，再到完全脱稿演讲，你会越来越熟练，会更自信，自然就不会紧张了。

2、适当运用演讲技巧

在初步的读稿练习之后，结合演讲技巧，有感情的去演讲，很大程度上，演讲是手稿文字的第二次创作。

创作的关键在于你的个性、举止、声音、语调、情绪、姿势、语言、说话的速度、表达的方式等，这些都将成为演讲的一部分。

很多朋友刚开始学演讲时，就算剧本写得再好，站在舞台上讲出来，却总是用一种无聊的感觉，像一盘死水，没有波澜。高情商的人总是知道如何激发别人的情绪，把意思传达给别人。

在公众演讲中，参与感是一个重要的因素。如果能改变语调，增加一些手势和语言辅助，你的演讲会更好。

3、围绕特定的话题发表演讲

明确演讲目标，设定主题，你是想要说服别人，还是分享你所看到的。然后，根据结构，想好开场白，确立你的观点，并围绕它进行解释。举例来支持你的观点，可以是一个故事、知识，或使用独特的表达技巧。然后回到观点，说出自己的感受，结束演讲。