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大家知道吗?当吞咽能力降低,外观上也会出现明显的警讯,那就是「喉结」的位置会往下降。有很多老年人的喉结位置降到很下面,这并不是因为天生就在那么下面,年轻时都是在很上面,随着喉咙能力衰退,才慢慢地下降到那样的位置。
自闭症训练机构吞咽能力的训练
喉结会下降,是因为吊起喉结的肌肉或肌腱衰退了。
各位在咕嘟吞下食物时,会觉得喉结(喉头)上下移动吧?这个动作的完成,是靠名为喉头上举肌肉群的肌肉,把喉结(喉头)往上拉、往下拉。(点击了解更多:自闭症儿童情绪波动大怎么办)但是,随着年纪增长,这个喉结的肌肉会逐渐衰弱。这么一来,不但把喉咙往上拉的能力会减退,喉头的位置也会整个往下降。
喉结的位置下降到这种程度,「喉咙的盖子」(会厌)就不好关闭,饮食物就会从那里产生的缝隙侵入气管,引发误咽。反言之,要预防喉咙的机能下降,关键就在于防止「喉结肌肉的衰退」。自闭症训练机构不论女性或男性,喉结的位置都是从年轻时开始一点一点地下降;尤其是到了60岁以后,更是急速下降。
平时多锻炼喉咙的肌肉,就能锻炼吞咽能力,让功能停止衰退。如同锻炼肌肉就能让手和脚长肌肉那样,靠训练来锻炼也能强健喉咙的肌肉。一般而言,长肌肉需要大约6周的时间。
喉咙的肌肉也一样,即使迈入高龄,咽下机能衰退了,只要当下开始加强肌力,咽下机能就有可能复原。
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