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高考倒计时一个月，考生及家长需要考虑哪些问题？

高考进入倒计时一个月，考生及家长需要考虑哪些问题呢?这一时期是很关键的，一丁点的不注意，就有可能影响高考!这里我们为各位考生及家长列出了需要注意的几点，赶紧了解一下!

1.帮助孩子心理调节

此时孩子部分孩子会出现考前焦虑情绪，表现为情绪低落或者焦躁不安，原因要么是对学习成绩的担忧，对复习的无方向感、要么就是纯粹的考前紧张，比较敏感;此时家长们的帮助显得尤为重要，首先要转移注意力、避免紧张情绪的蔓延，注意沟通，弱化即将到来的高考;当然家长本身不要紧张，否则孩子紧张无法避免;可以陪同孩子适量的运动，出出汗也有助于减压;

督促孩子生物钟要调节好

这个时间不宜太疲劳，每天学习时间不能太久;孩子经过漫长的一轮复习来到二轮复习，身体已经达到非常疲惫的状态，若再打疲劳战对孩子身体是一个巨大的挑战;晚上不能太晚，保证足够的睡眠，白天中午一定要休息好;把生物钟调节到应试最佳状态!

有必要的生理调节

部分女孩子生理期状态不是很好，平时出现痛经症状的，这些都可能影响考试，因生理期每年都有晕倒在考场的考生，现在是最佳的调节时机，如有必要可以调节一下;当然具体的可以去咨询医生!