作为全国有名的培训机构，学大教育致力于为学员提供专业的高考1对1培训，聘请业内专业名师教学，为学员提供全面的课程培训，这里的教学环境温馨舒适，课堂学习氛围好，老师根据学员的目前学习状况和学习目标，为大家制定个性化的成绩提高方案，和其他机构相比，学大教育的教学方案更加独特，学员成绩提高的更加明显。

　　高考进行备考阶段，小编整理了高考心理辅导：缓解高考心理压力，供同学们参考。

高考心理辅导：缓解高考心理压力

　　充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

　　对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。