一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

孩子注意力不集中，这样训练更有效

注意力是孩子认识世界的第一道大门，是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。孩子注意力不集中，学习成绩很难提高，通过下面这些游戏，能够提高孩子的注意力，帮助他们更好更快的获得进步！

1、戴帽子

这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。



2、玩拼图

准备色彩鲜艳得拿图块，先给孩子示范一下怎么玩，然后把拼图打乱，看着孩子能不能重新拼起来，并且记录一下孩子需要多长时间才能拼好。玩拼图不仅可以改善孩子注意力不集中，还能让宝宝做事更有耐心。

3、摞杯子

准备5~6个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞。提醒他，不要将杯子弄倒。这可以有效延长孩子集中注意力的时间，还能培养他的调控能力。



4、放珠子

找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子，让孩子将珠子一个一个地放进窄口瓶子里。这除了可以培养孩子的注意力外，还能很好地锻炼手眼协调能力。

5、卡片配对

准备几对不同图案的卡片，妈妈从里面抽出一张卡片，让孩子迅速找出另一张相同的卡片。这对培养孩子的注意力和观察力很有益处。



6、传悄悄话

我们先小声告诉孩子一句话，然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。说悄悄话能有效的帮助孩子集中注意力，同时还有助于孩子学着调节声调。

以上所以的方法对不同的孩子有不同的效果，怎样寻找到最适合自己孩子的方法，就需要我们平时多注意观察孩子，对症下药，针对个别化情况及时变通，找到合适的儿童注意力训练方法，提高注意力，增强训练效果，帮助孩子更好地成长。