孩子处在叛逆期家长需要注意：相信孩子，孩子没那么糟糕。回想一下，青春期时，你是不是也非常想要得到父母的信任呢？有时候孩子会撒谎说要和某某某在一起玩、要和某某某一起写作业、在某某某的家里，你唯一要做的事情就是给某某某的家长发微信或者打电话确认孩子的行程。你会发现，当你和他们所有的好朋友的父母都有联系方式时，他们就不会再撒谎。当然，相信孩子依然是前提，孩子也需要社交不是吗？

 网络成瘾的危害相信大家都知道很多，但是网瘾该怎么戒掉呢？

   青少年网络成瘾的主要原因是青少年在生活、学习、家庭等方面遇到一些困难，缺乏解决这些“困难”的能力。因此，他们不得不沉迷于互联网来逃避现实，在互联网上找到成就感。

   zui好的戒网瘾学校--成长学校hope老师指出，戒网瘾并不是一件容易的事。不当的方法，不仅难以摆脱网络成瘾，而且导致青少年的网络成瘾越来越严重。所以，提醒你父母，在戒掉网瘾时一定要用科学的方法。

1、培养*思考的好习惯

不要忘记在戒网瘾的过程中注重孩子*思考能力的培养。*思考是一种良好的思维习惯，对孩子未来发展能力的早期培养起着重要的作用。

2、树立正确认知

根据相关领域的工作总结，首先要培养网瘾孩子的正确认知。如果您想让您的孩子戒掉网瘾，走上积极的人生道路，您应该帮助您的孩子树立对互联网和现实生活的正确认识，纠正他对互联网的错误思考和认识。而建立正确认知的过程是孩子们不断认识到网络的危害，调整自己不沉迷于虚拟世界，度过青春。

3、进行自我提醒与控制

在戒网瘾、重塑自我的过程中，要鼓励孩子提醒自己、约束自己。戒除网络成瘾和戒除其他上瘾症状可能有不同程度的戒断反应,所以父母需要鼓励孩子，以确保成功戒除网友,例如,让他们的孩子自我提醒和自我约束，以便尽快远离和摆脱互联网的影响力。

孩子进行行为疗法时，戒网瘾学校主要有以下几种具体实施方法：

1、强化法：主要通过自我的奖励和惩罚措施来实现，通过对孩子的各种行为表现，家长或老师给予孩子一定的奖励和惩罚来实现，主要是用来增强孩子的意志力。所以，这种奖励和惩罚内容zui好与孩子上网无关，比如带孩子吃一顿好吃的，或者罚孩子打扫卫生等。

2、行为契约法：这是一种*的做法，家长或老师和孩子通过平等交谈，共同制定一定的戒网瘾的行为约定。孩子是约定的执行者，家长或老师是契约的监督者，孩子、家长或老师都要严格遵守，根据契约一起来约束孩子的行为，旨在培养孩子的自我约束力。

3、想象疗法：通过对孩子进行网瘾行为后果的教育，主要通过观看各种网瘾犯罪行为的记录片、新闻报道和图片等，让孩子认识到网瘾的后果。并自己想象自己如果沉迷网络后也可能会出现这样的后果，让他们想象自己“网瘾的自己”的丑恶形象，自我产生厌恶感，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我抵抗能力，但注意不要泛化到厌恶整个自我。也可以让孩子写观后感，进一步增进孩子的抵抗网瘾能力。

4、放松训练法：为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。

    孩子的健康成长是一个系统工程，zui好的戒网瘾学校--成长学校只是给孩子一个矫正行为的过渡空间，当我们把孩子的主要问题解决好了以后，主要还是要靠家长的陪伴与关心，提升家庭教育的质量。家长的学习和提升非常重要。我们不是家长的救命稻草，但是我们肯定是孩子的成长的好伙伴。