孩子处于青春期，父母第一要做到让他保持健康。这个阶段孩子学习压力非常大，你能做的不是帮他做作业，也不是替代老师给他讲课。你做什么？除了生活以外zui重要的是陪他运动。每周末拿两个半天带着他出去运动，比如说走步、打球、游泳。你要相信，他心情越好，学习越轻松，他越烦躁，学习成绩就会越差，弄不好会得抑郁症。现在，很多孩子所处的环境，学习的竞争非常激烈。我还是那个观念，如果孩子学习上失败，恰恰是老天已经告诉你他不擅长这个方面，你要帮他打开另外一扇门。如果父母都不知道帮孩子打开另外一扇门，孩子怎么知道打开哪个门。

    日常生活中，我们总是欣慰网络给我们带来了极大的便利，一部智能手机，甚至可以抵过一台小的电脑，它帮助我们随时随地获取消息，更能充当生活的小助手，完成例如水电煤气费用的缴纳。但是另一面，我们也十分厌恶网络给我们带来的烦恼，例如自家的孩子痴迷网络，沉迷于上网。那么孩子网瘾怎么办?

戒网瘾学校hope心理老师分析背后原因:

1、没有娱乐的途径

社会生存的压力巨大让家长们将孩子的教育视为zui重要的事儿，平时上学，休息补课似乎已然成为了孩子既定的生活模式，在这种高压环境之下，无法实现劳逸结合，没有娱乐生活也会让孩子自然的倾向于虚拟的网络世界，因为在这个世界中，他们可以寻找到解压放松和刺激的快感。

2、父爱的缺失

很多家庭都有这样的意识，父亲在外工作，母亲负责内务，或许这是一种不错的分工方式，但是在面对孩子教育这个问题上，这却是一个很严重的弊端。父爱与母爱虽然都是父母对孩子的爱，但是两者却有极大的不同，对于孩子来说，父亲与母亲所扮演的角色是不一样的，对于他们的影响也是不同方面的。

例如父爱的缺失对于孩子，特别是男孩子来说，就会形成无法管束自己行为的一种缺憾。父亲往往代表着规则和秩序，孩子自控能力的形成与父亲的作用有很大关系。网络成瘾中男孩居多，“父亲缺席”是一大原因。

3、没有同伴

很多80后的家长都有这样的疑问，自己小时候是没什么网络可言的，但是自己的童年却并没有觉得不快乐，为什么现在的孩子非要有网络才能生存呢?

对于80后的家长来说，小时候虽然没有网络的陪伴，却有小伙伴的陪伴，同龄人与同龄人之间往往可以更好的交流相处，往往有更好的陪伴效果。但是对于现在的孩子来说，都是独生子女，家中没有兄弟姐妹陪伴，而学习压力过大造成同伴的缺失，这样的情况下，他们也只有另辟蹊径，寻找更适合他们的方式来解压。

戒网瘾学校hope心理老师认为：网瘾根源不在网络，很多孩子的网瘾问题，追溯根源其实都是父母的教育问题。

孩子网瘾的背后是一种心理方面问题，家长要以疏导教育为主，必要时可请求专业心理咨询师协助。

1、引导孩子把网络当作学习工具来使用

家长要引导孩子把上网看作是课堂学习以外的一种补充，使孩子逐渐形成手机电脑上网等只是学习工具的概念。

让孩子充分意识到：网络只是给我们提供了解各类学习资讯、拓展阅读、开展研究式学习等的一个载体，手机电脑等在本质上就和工具书一样，只是网络学习的一个工具而已。

需要说明的是，这一观念的形成要越早越好，不能坐等孩子自己无师自通，形成错误的认识，比如认为手机电脑就是玩游戏聊天的。

2、转移孩子对网络游戏的兴趣

许多网络成瘾的孩子都把自己的兴趣完全集中在网络游戏上，没有其它的什么爱好。家长可引导孩子培养其它有益身心健康、又不失乐趣的兴趣爱好，让他发现还有很多比上网更有意思的事情可以做，比如经常带孩子外出踢足球、打篮球、打羽毛球等户外体育活动。

当孩子有了广泛的兴趣爱好，慢慢就不会对上网那么着迷了，自然而然就会减少上网玩游戏的时间。

3、言传不如身教

家长对孩子说一百句，不如给孩子做好榜样一次。成天拿着手机的家长，很容易在潜移默化中让孩子也像父母一样，对电子产品情有独钟，通过上网来满足自己需求。

反之，经常在孩子面前捧书阅读的家长，哪怕只是装样子，也能让孩子在书香氛围中受到熏陶，淡化网瘾，爱上阅读。

当然，在这里并不是反对家长和孩子不接触任何电子产品，而是要在家中建立一个明确的规则意识。这就涉及到下一个问题：建立规则意识。

4、建立规则意识

建立规则意识对尚处在成长阶段的孩子来讲很重要，很多网瘾孩子都因为从小缺乏一定的规则意识。

那些无节制上网的孩子大都缺乏基本的规则意识。

家长可以和孩子一起定下规则：比如规范作息时间，该几点睡就几点睡；规定好玩手机游戏的时间等等。

除工作及学习需要使用手机之外，家长可以和孩子一起严格控制手机等上网时间，规定的时间一到，不管是家长还是孩子就马上放下手机或平板。

这种规则意识的习惯越早培养，效果越好。

5、给孩子一个高质量陪伴

家长的这种高质量陪伴，绝不是那种人在孩子身边，心却在朋友圈的做法。家长在高质量的陪伴中，可以洞察孩子内心深处的真实需求。

当孩子内心深处的需求得到满足，他自然而然不会把全部身心都投放到虚无的网络上面，而是会和家长一起分享内心的喜怒哀乐、分享对这个世界的好奇心等等。

6、合理控制孩子上网时间

家长可借助某些绿色软件，通过软件设置来达到合理控制孩子上网时间的目的。这些绿色软件一般都会为孩子推荐一些适合孩子的少儿网站，帮助孩子健康上网，避免他们受到不良网站的影响。