学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

　　孩子学习老静不下心，写个作业心烦意乱，一会吃点零食一会又做小动作，遇到不会的就发脾气，家长安慰没有用，遇到这种情况应该怎么办？

　　急躁是一部分人的性格特征，往往是碰到不顺心的事情就焦躁不安。这种个性的弊端是：常常心绪不宁导致自己的计划被打乱，经常在惴惴不安中生活，有时还会将情绪迁怒他人，给自己和别人造成伤害。

　　为了有效地克服孩子学习上焦躁的心理，首先要弄清原因。

　　孩子学习静不下心可能是缺乏足够的动力。他没有明确的目标，不清楚究竟是为了什么而学习，学习可以得到什么。孩子处于一种很被动的状态。心情浮躁，无法静下心，学习持续时间短，动不动就被其他的事情打断，比如出房间吃零食，看电视或者长吁短叹等等。针对这种情况我们可以采用以下方法：

　　一、认知疗法。告诉孩子他学习的目的是什么，让孩子不要把学习的目标锁定某个具体的事物上面，而是放开眼界，让他知道学习是为了更好地自我完善，增强自己的文化底蕴，使自己在激烈的社会竞争中脱颖而出。这样可以端正孩子的学习态度，刺激孩子的学习欲望。

　　二、告诉孩子做任何事情都需要集中注意力。就算强迫孩子整天趴在书桌前，如果精神不能集中，那也是白费功夫。如果孩子实在无法集中注意力，那就干脆先把书本丢开，大家一起交流一下最近的生活，谈一些轻松的事情；或者让孩子说说以后的理想，让孩子明白要实现理想，光说是没用的，如果不能沉下心来铺垫，那就永远不可能达到自己的目标，得不到自己想要的东西。

　　家长也可以教会孩子适当的放松，不要让孩子一直沉浸在紧张的环境里，这样孩子做作业的时候也很容易静不下心，不管用什么方法去改善孩子做作业的问题，希望家长都能对孩子有充足的耐心，相信孩子一定会做的很好。