学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

　　大家都知道，咱们人体的表层覆盖着一层皮肤，而这层皮肤就是负责替我们接受物体质感、温度、湿度、痛痒……等触觉刺激的接受器。

　　触觉的敏锐程度直接关乎到大脑的辨别能力、身体的灵活和情绪的好坏。

　　今天给大家分享三个感统训练的小游戏

　　01、洗刷刷游戏

　　洗澡是一个很好的训练机会，浴室里有很多东西可以当做触觉刷。

　　比如可调节温度的水流、洗澡巾、洗澡刷等，都可以通过与皮肤的直接刺激，唤醒孩子的触觉。

　　就拿洗澡巾来说，使用的时候，快速、全面地在手臂、大腿、背部、以手掌、脚掌等部位刷过。

　　避免刷到脸部、胸部和腹部。

　　遵循由上而下、由內而外原则，一般在同一个块区域不超过10次，每次刷试时间应为10-15分钟。

　　具体操作时间也需要因人而异，当孩子情绪较大时，可采用虫虫飞、挠痒痒等小游戏，转移孩子注意力。

　　02、吹风机

　　洗完澡，接下来就是给宝宝吹头发了。吹风机的作用就体现出来了。

　　① 刚开始时，让吹风机离孩子远一点，并且用冷风慢慢的吹，从手脚慢慢的到头颈部。

　　并可以在给孩子吹身体的过程中给孩子喜欢的玩具，转移孩子的注意力。

　　② 一段时间后，当孩子能接受凉风后，在进行热风训练，然后再到冷热交替。

　　需要注意的是，在使用热风时，一定要由远到近，且不要长时间对着孩子身体的某一个位置不停吹，以免灼伤。

　　03、卷寿司

　　在孩子洗澡后，用毛巾包裹住孩子，轻轻地摩擦他的身体。

　　这个方法平时也可以使用，比如在地上轻轻转动并进行轻压。

　　但都要注意毛巾、被单的松紧程度，并且要露出孩子的头部。

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