注意力

　　在宝宝的成长过程中，也许会遇到记性不好或注意力不集中的情况，这除了跟家长的教育和引导有关外，跟宝宝的日常饮食也有密切关系。

那么孩子注意力不集中要怎么办呢

　　一、从饮食提升宝宝记忆力

　　宝宝平日里吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物，对促进大脑发育有着极大帮助，因为这些食物都富含蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、脂质等元素，都是大脑发育所必需的，其中脂质的不饱和脂肪酸DHA尤为重要。

　　母乳是宝宝DHA的主要来源，一般情况下，母乳健康，宝宝喝奶量足够的话是不容易缺乏DHA的。如果宝宝已经断奶并且已经开始吃辅食的话，食物选择应该多样，逐渐给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼肉等。但如果妈妈担心宝宝从食物中摄入的DHA不足够，或是饮食结构不合理，宝宝有偏食等情况，那么，就可以通过DHA营养补剂来补充。

　　当然，不能母乳喂养的宝宝可以选择添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

　　二、守护宝宝好奇心

　　虽然说益智营养元素与宝宝的大脑发育有密切联系，但是宝宝的智商却并不只是与这些成分挂钩哦，它还与先天遗传、后天教育等多方面因素有关，因此，妈妈们决不能忽略了后天的培养。

　　宝宝对未知的环境及事物总是抱有极强的好奇心，作为家长需时不时引导并鼓励宝宝发展好奇心，给宝宝机会用手、用眼睛去感受这个世界并学会思考。作为家长的可别忽视了宝宝的爱闹爱玩。

　　三、养成宝宝阅读习惯

　　书籍是人类进步的阶梯，不止适用于我们成年人，更适合宝宝。因为阅读会让人变得聪明。宝宝年纪尚小，虽无法阅读晦涩的文字，但益智类儿童书籍对于培养宝宝阅读习惯极有好处。

　　四、注意宝宝日常运动

　　有研究证实，锻炼会增加心跳率和血流量，而这会导致传送更多有益生长的因素到大脑并刺激社经再生。所以适量的运动不止能强身健体，更能促进宝宝智力发育。宝宝年纪尚小不能做太大的运动，但平日里可鼓励其学步，并自己行走。

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身为父母，教育孩子难免会大动肝火，但孩子还小，如果父母经常对他们发火，他们会觉得爸爸妈妈不爱自己，每当这个时候，家长就开始后悔自己的行为。其实父母再教育孩子时，一定要学会控制好自己的情绪。下面给各位父母一些建议：父母知道自己管教失控后，首先会感到“自责”。看到孩子受到惊吓的样子，爸爸妈妈其实是非常舍不得的，很多父母发了脾气之后，都想用尽办法来弥补、修补亲子关系。爸妈会哄孩子，很少反省，而不了解自己，往往下一次还是会控制不住自己，陷入恶性循环。因此，爸爸妈妈要用一种“积累经验”的心态原谅自己，然后再用一种放松的心情和建设性的方式来与孩子建立亲密的亲子关系。母犯错误也是完全正常的，不仅如此，错误还可以提供教学机会：诚实承认育儿错误的父母，可以让孩子明白，他们自己并不是“不好”的，也不会为父母的行为遭受责备，并且能够培养父母和孩子之间的信任。