孩子上课易走神，注意力不集中，难以完成老师布置的作业，定不下心来学习……昨日，由共青团南宁市委主办、南宁市12355青少年服务台等单位承办的南宁市“12355陪伴·成长”系列讲坛再次开讲，“如何应对学生注意力问题的策略”话题引起家长们共鸣。

在聆听了南宁市12355心理顾问、广西心理卫生协会教育咨询中心主任林洁菁的讲座之后，家长们了然于心，原来这些都是注意力不集中的表现。专家称，这些“没长好的部分”最好能在孩子12岁以前进行系统训练来调整。

【这些解疑家长该听】

问题一：

注意力不集中表现在哪方面？

专家解疑：调查显示，在6—12岁的儿童中，将近有35%的孩子会出现注意力不集中的现象。其中，大部分孩子表现为：成绩差、书写潦草、活动过多等。

而少数孩子则表现为：冲动任性、顶嘴冲撞、不合群，缺乏自我克制能力或者行为幼稚、怪僻，以及贪玩、逃学、打架，甚至说谎、偷窃等。

问题二：

如何提高孩子的注意力？

专家解疑：提高孩子的注意力应分为两个层次：轻微、适中程度和较为严重的程度。家长可先对孩子进行观察总结以及到相关心理机构进行测试，根据孩子注意力程度高低对其有针对性进行训练。如果孩子的注意力不集中程度只是轻微、适中的，家长则可陪着孩子在家中进行注意力培训：一、进行听觉提升训练。如让孩子通过认真倾听一段文字或音乐，然后让孩子找出文字或音乐中有多少种植物或动物等。二、进行视觉提升训练。如通过相关的图画演示，让孩子找出其中的异象或不一样的地方。三、长期坚持对孩子进行视、听、情绪控制、运动协调的综合训练，如通过让孩子打乒乓球、跳绳、玩剪圆心游戏等。如果孩子的注意力不集中程度属于较为严重一例，则建议家长带上孩子去相关的注意力培训专业机构进行系统训练。

问题三：

提高孩子注意力应注意哪方面？

专家解疑：在培养孩子的注意力过程中，家长应该多给孩子以自信的鼓励，尽量给他们一些正面的暗示，避免出现责怪、责骂等负面暗示。

在和孩子互动的过程中，家长应该建立一个自我管理的家庭教育策略，并根据该策略和孩子共同组建一个良好的教育系统，和孩子一起针对学习、生活、休闲等各个方面的安排和实施进行讨论，这样做不仅能帮助孩子有质量地完成学习和生活，还能培养孩子的责任感和自信心。

【这些误区家长该注意】

误区一：

切把注意力问题当做品质问题

解析：许多家长认为孩子之所以注意力不集中，是因为他们不愿意学习，认为他们贪玩、好吃懒做甚至偷窃等行为是其品质、道德出了问题，故而对孩子产生曲解，甚至要求周围亲戚好友远离他们。

事实上，注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，且注意力问题在病理学上有理可依，因此，不能将孩子注意力不集中的问题归类于孩子的品质问题，只要对孩子进行恰当的引导和培养，那么孩子的注意力问题便会自然而然地好转。

误区二：造成孩子注意力不集中7个表现

解析：根据一项研究调查表明，80%的父母亲的言行举止对孩子有着深刻的影响，即孩子三分之二的过失是由父母造成的。尤其在孩子的注意力问题上，家长造成孩子注意力不集中的表现主要有：一、父母之间的教养态度不一致。二、家长过于宠爱孩子，使得孩子的行为缺少规范。三、为孩子购买过多的玩具或者书籍。四、家庭生活步调太快令孩子不能适应。五、家里的活动太多，无法给孩子提供安静的环境。六、孩子在学习的过程中积累了不愉快的经验，例如，孩子的学习程度跟不上老师、家长的要求，家长硬性强化孩子的注意力等。七、对孩子进行过多的教育和批评，导致孩子出现情绪上的压力。

因此，在教育孩子的过程中，家长不仅要把孩子放在第一位，更要注意自己的言行举止，切勿让自己的言行影响到孩子。

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一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。